文档介绍：最有效的减肥秘方_减肥的有效方法导读:我根据大家的需要整理了一份关于《最有效的减肥秘方_减肥的有效方法》的内容,具体内容:民间流传着很多的减肥偏方,虽然看起来是很平常的方法,但是减肥的效果可不赖喔!以下是我为大家整理的最有效的减肥秘方,希望能帮到你。最有效的减肥秘方方一、鱼腥草+红枣...民间流传着很多的减肥偏方,虽然看起来是很平常的方法,但是减肥的效果可不赖喔!以下是我为大家整理的最有效的减肥秘方,希望能帮到你。最有效的减肥秘方方一、鱼腥草+红枣材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯。方法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。功效:鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除***等作用。方二、山楂银菊饮材料:山楂、银花、菊花各10克。方法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。功效:山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。方三、排毒双苦茶材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺方法:先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀,然后放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。功效:苦瓜有促于进血液循环:苦丁茶则有助于身体排毒:蜂蜜则有调味作用。方四、经期梅子醋材料:话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g方法:晚饭后一小时,将话梅和红糖一起放进苹果醋中,侵泡15分钟后即可食用。功效:话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。方五、双粉消肿饮材料:红豆粉1勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆100ml方法:将红豆粉、薏仁粉加入无糖豆浆中,搅拌均匀便可。代替早餐饮食用。功效:红豆粉有助于血液循环;薏仁粉可排除身体水肿。豆浆可排毒并帮助消化。方六、苦蒿减肥法材料:苦蒿40g,水4大碗方法:在锅中加入水,然后放入苦蒿,煮10分种,放凉5分种后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有点苦,但有清热,利尿的效果。方七、宝茶减肥法材料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克方法:一起冲泡10分钟即可,每日1剂,数次冲泡饮用。功效:减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果。方八、番薯清肠法原料:番薯2个;方法:将番薯洗净,用水煮至熟软,就可吃了,可作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。功效:番薯富含粗纤维,有良好的通便清肠功用,而且在肠道内不易被吸收,故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能。减肥的有效方法鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法:就是连续二星