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皮肤干燥吃点什么好啊.docx

上传人:wxc6688 2020/10/19 文件大小:16 KB

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文档介绍

文档介绍:皮肤干燥吃点什么好啊大家每天都会花一点功夫在皮肤的保养问题上,健康的皮肤比较的光滑细嫩、有弹性,这也是大家想保持的状态。但是随着压力的增大,生活的不规律,很多人的皮肤也比较的干燥,甚至发黄、暗淡,这是我们不想看到的情况。滋养皮肤可以从饮食方面注意,那么,皮肤干燥吃点什么好?下面的这些食物都适宜吃。  蜂蜜  蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等,其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中,是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧,尤其是睡眠时,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到润肤、养肺的作用,而且养颜又减肥。  石榴汁  每当秋季,石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。  黑芝麻  黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。  除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食物也可多多食用,它们都是养肺润肤的好帮手。  皮肤干燥吃点什么好?如果大家的皮肤相当的干燥的话,就可以多吃点滋养皮肤的食物,以上这些都是可以吃的。主要还是平时多吃蔬菜和水果,每天多喝水,平时也一定要多注意休息,不能熬夜。如果失眠不足的话,也会导致皮肤发黄枯燥。

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