能否空腹喝一些蜂蜜？.docx

文档介绍：能否空腹喝一些蜂蜜? 用蜂蜜来进行食疗,在我国已经有几千年的历史了,如果是新鲜而且成熟的蜂蜜是可以直接进行服用的,也可以用温水冲泡来服用,这样就会更加容易吸收,但是喝蜂蜜也是有一些禁忌的,比如说早上的时候空腹喝蜂蜜到底好不好,下面小编就为大家详细的来解答一下吧。 1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,不利健康蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。 2、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。因为蜂蜜水早上的时候经常空腹喝,很有可能会导致胃部的一些疾病发生,所以在早上刚起来的时候,空腹的时候一定要先喝一杯白开水,接下来再喝蜂蜜水这样效果才会更好,所以说我们不能在错误的方法喝蜂蜜水了,一定要选择正确的方法才可以。