文档介绍：只供学习与交流资料收集于网络,跳绳运动是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,即使跳跃失败或停顿,也不会有坠落、跌倒、冲突或备用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数,因此大家可安心的来练习。'”跳绳的注意事项L选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹卑法是绝少脚掌起羸落绝少以免脑跳和落地,部有运动伤害的发生在空中使跳跃失败极度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。,通常情况下以一脚踩住绳子中间,肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕发力作外展内旋运动,使两手在体侧做画圆动作,每摇动一次,绳子从地经身后向上向下,回旋一周,绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比,摇动越快,则绳子回旋越快。4•停绳的方法向前摇时,一脚伸出,前脚掌离地,脚跟着地使绳停在脚掌下,向后摇『或两臂屈0小小组赛分组表英伦三岛四个足卩英格兰、苏格兰、威尔士、北爱尔二厂的加入,作为现代足球内做了两件事,创立了「个时代-,雷米特凭借出众的外狡能力,壮大了国际足联的规模,W5年他卸任A时FF的成口员&会已从个发展为个,特别是年,雷米特争取到了上伟犬的“雷米特时代”。父5之19年3月1日,48岁的雷米特世界杯的资格。其二,雷米特创立界杯犬赛,年月日雷米特麦初只瑞典比利时为第一逐渐及展。谈询国际足联真正的壮大,个得不提SRil个人:儒勒斯-雷UU,这个法国人开国际足联成班牙荷1910兰年南西非作创了国际足联历史L*jT1 1斯山麓地带。北海沿岸波罗的海沿岸多沙嘴、和泻湖,楚格峰海拔2963米,为全国最高峰。境内主要河流有莱茵河、威悉河、易北河和多瑙河。一年四季有降雨,年平均降雨量为714mm。°C,山区-6°Co7月份的夏季平均气温:低地和2006世界杯结束了,我并没有看到我期待的结果。卫冕冠军巴西表现不尽人意,英格兰失误连连以至小贝辞职。我不难过,因为还有2010南非世界杯,还有一届又一届的世界杯给人们带来精彩。这就是世界杯,一个牵动全世界人民的盛大节日。我们为那黑白两色的足球疯狂,为平原地区18C,南方只供学习与交流只供学习与交流