文档介绍：西安体育学院
硕士学位论文
青年男子乒乓球健身运动能量消耗特征研究
姓名:王雅薇
申请学位级别:硕士
专业:体育教学
指导教师:刘国永
2011-04
青年男子乒乓球健身能量消耗特征研究
摘
要
当今社会,伴随着人类生活方式随之发生改变,越来越多的人因缺乏运动而
进入亚健康状况,甚至受到许多慢性、非传染性疾病的困扰。乒乓球作为一项老
少皆宜,趣味性强、健身性强,有广泛群众基础的有氧运动,深受人们的喜爱。
根据目前文献来看,关于乒乓球运动员能量消耗研究的资料很少。为了更好的推
广乒乓球运动使其有利于科学健身,需要对乒乓球运动不同技术进行运动强度的
量化。而在推广乒乓球运动的过程中各项技术的强度变化情况,以及适合哪些人
群练习目前还没有量化的规定。目前相关研究文献鲜见。
研究目的:本研究旨在通过监测健康青年男性在来球速度下各动作练习过程中的
心率(HR)、以及运动结束即刻的摄氧量(VO2)、呼吸商(RQ)、过量氧耗(EPOC)和
梅脱(METs)等生理指标,来探究乒乓球运动不同习练动作的运动强度变化特点,
为采用乒乓球运动作为大众健身锻炼项目提供科学指导和理论研究依据。
研究结果:
1. 结果显示:能量消耗中原地正手击球70次/分和正手移步70次/分与比赛能量
消耗没有差异(分别为(P=)和(P=)),心率中正手移步击球45
次/分与比赛击球心率没有差异(P=)。说明原地正手击球70次/分、正
手移步击球70次/分以及正手移步击球45次/分与比赛比较接近。
2. 能量消耗、摄氧量、METS以及心率在各项技术中主要表现为:
反手击球<正手击球<正反手击球<比赛击球<移步击球
3. 移步击球能量消耗在所有技术项目中为消耗能量最高的。移步击球中各项指
标60次/分均大于70次/分。
4. ±,反手击球运动量
±,±
强度运动。
主要结论:
1. 乒乓球运动各个分击球动作之间差异能耗较大,运动量可大可小,分别分为
大、中和小三个等级的运动强度的有氧运动,非常适合作为健身项目与推广。
2. 乒乓球运动为间歇运动,有利于加强心肺功能,改善亚健康状况。
3. 本文首次对乒乓球运动各项技术及不同强度下的能量消耗情况进行了监测报
告,为乒乓球运动能耗研究提供了理论依据。
关键词:乒乓球运动、运动强度、能量消耗、METS
-3-
青年男子乒乓球健身能量消耗特征研究
Abstract
With the society progress and development. A change of life style and lacking of
exercise, which make more and more people trapped in the subhealthy states, even
bothered by municable Chronic Disease. Table-tennis is widely accepted as
sports suitable for all ages, with great fun and a mass-based aerobic exercise.
According to the current document, there are few materials on energy consumption. In
order to make a good promotion of table-tennis development to benefit body building,
this need make a quantization of intensity towards different playing technique. While
in the process of promotion some factors need to be clear, for example, the intension
of different playing technique and which are suitable for people to adapt quantization.
There are few documents on these aspects.
Study purpose:this study intends to get a scientific guidance and theory pr