中医养生夏季养生.ppt

文档介绍：四时术生之夏季养生夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气夏季是新陈代谢旺盛的时期暑为夏季的主气,为火热之气所化,独发于夏季。暑为阳邪病理特点:其性升散,容易耗气伤津夏季要注意防暑湿为长夏之主气°湿为阴邪,易伤阳气,尤其是损伤脾胃阳气病理特征:易阻遏气机,病多缠绵难愈°湿邪为病,病程较长怎样注意保护的气?首先:不能只顾眼前舒服,过于避热趋凉特别注意盖好腹部怎样注意保护的气?其次:要谨防冷气病轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛等重者会出现皮肤病和心血管疾病大家有疑问的,可以询问和交流可以互相讨论下,但要小声点怎样注意保护的气?再次:要防湿邪侵袭长夏的饮食原则易清淡,少油腻,要以温食为主长夏的饮食要稍热一点,不要大寒凉;,即精神要充沛、饱满、情绪外向方面不正常的情志皆可损伤心的功能;另一方面,若心的功能受到影响,可影响人体的-切机能活动