文档介绍：中国强迫症诊疗前沿——黑溪强迫症见解一强迫症康复关键1)强外力简单强迫看看森田疗法,了解了,应该就没有什么问题了,而对于强迫已深人,即使她这些道理全懂了,感觉也没有多大作用,这是为何呢?我认为,这是因为她已陷太深,强迫惯性和向内吸引力已如此之强,就如逆水行舟,不进则退。假如患者不能够长久处于一个主动,阳光,动态生活环境之中,那么,极难冲破这种强迫惯性牢笼!长久强迫患者因为强迫浸***,大多眼光呆滞,反应很慢,大脑宛如上锈机器,精神萎靡不振,活力丧失,宛如一堆行尸走肉。怎样根本激活我们大脑,重获生龙活虎生命活力,是远非单调,封闭,静态生活模式所能奏效。我一个康复咨客说好,她感觉康复过程就象拔河,一边是生活,一边是强迫,假如总共是十分,生活多一分,强迫就少一分,当生活能够占据八九分时候,强迫就没了。所以,行动力提起来,去过一个充实动态生活,就显得比较关键。所以我部分康复咨客和病友也提议:也能够去寻求部分反应力比较快体育活动,比如篮球,足球等多种球类活动。或部分极限运动,比如长跑,马拉松。也能够去寻求部分含有挑战性事情,比如登山,拳击散打等。全部这些健康户外活动和多种体育运动,对根本激活我们大脑,对我们大脑功效恢复和复苏全部很有好处。当一个人在生活之中开始慢慢寻求到一个强烈吸引她实实在在爱好爱好或工作等事情时候,这种长久充实忙碌实实在在生活内容,就将是她走向康复最好外力和良药。所以,强迫就象一个牢笼,她含有一个很强大向内牵引力,我们需要借助一个愈加强大向外健康牵引力,当我们着手去全方面调整我们工作生活和学****去慢慢养成一个充实强大健康生活****惯时候,那它就向一个滚动起来雪球,最终将根本击碎这个强迫牢笼,根本冲出去,并自动把你带向康复。2)万法均舍弃二社交恐怖症康复关键1)一切全部是无法消除社恐乃是单纯强迫,神经症一切症状:担心,斜视,羞怯,脸红,不好表情,空间恐怖,口吃等等,强迫,焦虑,怕,心因性失眠,疑病,饮食障碍,观念和行为,一切症状,.....这些全部是无法消除,当你开始了解了这些道理并开始学会适应它,带着它,内心里开始真正接收了它,从而不再拼命排斥它时候,它就会经过一段缓慢时期,从而逐步消融去。那么,为何会如此呢?佛学说过:烦恼即菩提。道家也做过一个比方:一缸纯净水,它很完美,但它是毒药,它无法养鱼虾,,在这缸水里扔进部分垃圾,泥土等脏东西,表面上这缸水不再完美,它比较浑部分,看起来让人认为不太舒适,但这缸水以后含有了营养,它能够养鱼虾了!它变成了一缸活水,它以后含有了生命力。所以,不完美才是真完美。而我们神经症一切症状确实全部是如此!担心,斜视,羞怯,脸红,不好表情,空间恐怖,口吃等等,强迫,焦虑,怕,心因性失眠,疑病,饮食障碍,观念和行为,一切症状,.....这些就是那些垃圾,泥土等脏东西,它们看起来让我们这缸水变很浑,很不完美。其实它们关键全部是正常,只不过被我们连续推进从而大大夸大了而已。所以它们在本质上全部是无法消除,假如真消除了它们,那我们一定就真变不正常了。而所谓正常人历来一直就全部是那缸富活力浑水,全部症状她们其实全部有,只不过她们历来就不在意它们,从而未曾推进并变大它们而已。一强迫症康复关键提议看看佛学和禅学,,人应该学会放纵自己,而不是压抑自己,给一切症状解脱,漫漫开放自己吧,尽情放纵你恐惧吧,最终能够尽情放纵你一切症状时候,,,你就解放了,也就是说变成正常人了,:,其知弥少!强迫症人错误在于:把精神能量用错地方了,整天陷于理论旋涡,即是"内耗",康复本质在于:把能量用对地方了,即是"外耗",强迫症全部康复者,其实根本就没有去做一件诊疗强迫症事情,整天为消除症状而生活,,佛学,禅学,道家,真是博大而精深,,你斗不过它们,只有把对它们压制和压抑降到零,最终让本能尽情放纵,开放让一切症状尽情肆虐,而且要放纵它们一万年!解除一切压抑,不是权宜之计,,“方法”,强迫症就靠近开悟了,就剩下最终一层窗户纸了,但你还在强迫里,要真正跳到正常人出色生活漩窝里,剩下那最终一步就只能靠悟性了,这一步无关乎文字,只有真正把以上全部"佛法"也扔了,完完全全进入到生活这个层面里来时候,,