文档介绍：中国2型糖尿病膳食指南(2017)核心推荐推荐一:合理饮食,吃动平衡,控制血糖推荐二:主食定量,粗细搭配,提倡低血糖指数主食推荐三:多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样推荐四:常吃鱼、禽,蛋类和畜肉类适量,限制加工肉类摄入推荐五:奶类豆类天天有,零食加餐合理选择推荐六:清淡饮食,足量饮水,限制饮酒推荐七:定时定量,细嚼慢咽;注意进餐顺序推荐八:注重自我管理,定期接受个体化苢养指导合理饮食,吃动平衡,控制血糖·科学饮食,规律运动,培养良好生活方式保持健康体重,预防肥胖和消瘦·监测血糖,合理用药,预防低血糖发生科学饮食·影响血糖控制的因素很多,其中崽者可自我调控的因素均与生活方式息息相关,如饮食、运动、作息、情绪等科学饮食是所有类型糖尿病洽疗的基础·糖尿病患者的饮食要遵循平衡膳食的原则在控制总能量的前提下调整饮食结构满足机体对各种营养素的需求,并达到平科学饮食除了能量的控制还应注意1选用复合糖类:碳水化合物占45-60%,选择低升糖指数(G)食物2控制脂肪摄入:脂肪占20-30%,饱和脂肪酸(SFA)和多不饱和脂肪酸(PUFA)均应小于10%,单不饱和脂肪酸(MUFA)提供10%-15%,胆固醇摄入量不超过闰不书计A个她唱保持健康体重·吃动平衡是指能量的摄入与能量的消耗保持平衡状态吃动平衡既是维持健康体重的重要因素,也是调节和控制血糖的重要因素·能量的摄入大于能量的消耗,短期可能导致血糖的升高,长久则会引起超重和肥胖导致胰岛素抵抗,使血糖更加难以控制监测血糖,合理用药·当饮食治疗和运动不能使血糖控制达标时应及时采用药物治疗或调整药物治疗方案合理莒养治疗有助于减少口服降糖药或胰岛素用量,改善患者生活质量和临床结局·实施血糖监测可以更好的掌控患者自身的血糖变化,预防低血糖的发生,对饮食、运动以及合理用药都具有重要的指导意义主食定量,粗细搭配,提倡低血主食定量,按糖巍数主食全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的三分之·提倡选择低G|主食主食定量,按需摄入·主食摄入量因人而异,应综合考虑患者的生理状况、营养状况、体力活动强度、血糖控制水平、胰岛功能以及用药情况等因素,在营养医师营养师的专业指导下,进行个体化设计,制定定量的饮食治疗方案