文档介绍：健康饮食之一日三餐黎川一中高雪梅:同学们,今天你吃了么???现在,我们来做一个小测试,看看你的饮食****惯健康不健康以下30个题目请根据你的实际情况,选择“是”、“偶尔”或否评分标准1-23题选“是”得0分,选“偶尔”得1分,选“否”得2分;24-30题选“是”得2分,选“偶尔”得1分,选“否”得0分;1吃饭不愿剩,经常吃完盘中所有的食物。2常吃威莱以及咸鱼、腊肉等腌制食品。3经常吃方便面。、牛、羊肉,认为其最新鲜,质量最好。,如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。、挂面等面食,认为颜色越白越好。,如羊肉串、烤鱿鱼等。8喜欢在看电视、读书或行走时吃东西9不管食物营养价值如何,只要对胃口就买。10喜欢吃素。>11为了某种目的(如减肥),时常节食或严格限制饮食。12喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水。>13西瓜、草莓喜欢挑个大的买14用餐后马上吃水果。15您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的?16经常不吃早餐。17常在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品18从小到现在一直偏爱某类食物。19菜里要是盐、味精放少了,会觉得没有味道很难下咽>,,只要您觉得没放坏就加热后继续食用。22每天刷碗时都用洗洁精。23喜食甜食,烹炒各种莱时都喜欢放些糖。24喜欢吃全麦面或杂粮25每天喝一杯牛奶或酸奶。26在每3天的食谱中,都会安排胡萝卜、西红柿。>、豌豆或扁豆。28常吃洋葱、大蒜、姜。29每周都吃河鱼或海鱼。,如柚子、橙子或橘子。测试结果得分在50~60:A级健康饮食标准(钻石级祝贺您!能达到这个级别的人并不多,说明您非常了解如何健康地安排饮食,有良好的饮食健康意识和生活****惯,有高水准的饮食安全与营养方面的知识>得分在40~50:B级健康饮食标准(黄金级)很出色!您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识,有较高水平的健康饮食理念、方式和****惯。您的健康饮食水平高出平均水平,但还有可以提升的地方。得分在30~40分:C级健康饮食标准(白银级您的饮食健康状况处在中等水平。在越来越注重饮食健康的今天,您没有落伍,但还需要努力,才能更好地保持并增进健康。您需要关注食品健康方面的信息,以获取更多的食品安全与营养方面的知识提高健康意识,注重改变健康饮食方式和****惯得分在30分以下:D级健康饮食标准(铜铁级很遗憾,您的饮食状况不健康。如果不加以改变饮食对身体造成的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福,请您马上对你的饮食方式和****惯做出调整,密切关注饮食健康和相关咨询,尽力改善现在的饮食状况。不健康饮食的后果:案例2005年7月8日贵州金沙县二中和金沙三中222名中小学生、教师因食用小吃摊点上粉条、塑料袋装橙汁水、油炸粑粑、洋芋等食物出现食物中毒症状。Contineses同学们,现在你们对自己的饮食****惯有初步的认识了吧:我们接着看.