文档介绍：我们每个人体内都有毒素。让我们学习如何找到毒素的藏身之处, 并且用最简单有效的方法更好地排除它。五脏之毒是什么? 在中医看来, 我们体内有很多毒素, 凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内, 就会加速五脏的衰老, 然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏, 但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹, 不同的样貌代表毒素藏在哪里, 现在, 我们要找出毒素的藏身处, 尽快把它赶出身体。心脏有了毒素表现在: 1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。 2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。 4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷, 重一些的则会出现刺痛。怎么排毒更顺畅? 1. 吃苦排毒。首推莲子芯, 它味苦, 可以发散心火, 虽然有寒性, 但不会损伤人体的阳气, 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶, 不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。 2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴, 位置在手掌心,第4、5 掌骨之间, 握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力, 左右手交替。 3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法, 来化解并排出心脏的毒素, 但吃绿豆时要用液体的形式, 例如绿豆浆或绿豆汤, 绿豆糕的效果会差一些。心脏最佳排毒时间: 中午 11~13 点是心脏最强的时间, 可以吃些保心、助排毒的食物, 例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。肝脏有了毒素表现在: 1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在, 乳腺增生随即产生, 尤其在经血即将排出时, 会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。 4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘, 还会出现痛经。脸部两侧以及小腹, 是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。怎么排毒更顺畅? 1. 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用, 属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬, 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞, 它具有很好的保护肝脏的作用, 可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉 3~5 分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。 4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不