文档介绍：82>-3你知道吗进入青春期,我们的身体发生了哪些变化呢?()生理A、月经初潮:这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱并从***排出,每月一次,叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期,一般为28-30天,提前或延后7天仍属正常范围,初来月经可能不是很有规律,一两年后会正常的,同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力,女孩子一定要自尊自爱,懂得自我保护女孩子的痛经有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题,如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗,也不太会影响学****只要避免精神紧张,转移注意力,即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌,认为可以随心所欲,为所欲为,可以随便对人发脾气,因为别人又不知道你“老朋友”/A支孩子痛经的应对痛经一般不需治疗,可以用热毛巾热敷腹部,洗热水澡,不吃生、冷、辛辣刺激性食物,当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医务室就诊(医务室有灯§)。经期由于子宫内膜脱落,血管破裂未愈形成一个创面,加上子宫口微张,容易感染细菌,人体抵抗力下降,所以要注意经期卫生(要淋浴,拒绝坐浴)。注意经期卫生(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。兴(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净洗澡采取淋浴,豪勿坐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。米注意经期保暖月经期间抵抗力下降,要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚,不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。注意经期营养经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体兴(内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大便畅通二、女性的第二性征——乳房乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位,是一种天赐的丽质和魅力的象征。从审美的观点来看,乳房最能彰显女性柔媚曲线,比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房,它不仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能,还是女性性成熟美丽的重要标志。青春期的胸部萌芽进入青春期的女性乳房开始发育,在9—12岁时,乳房先有一个乳核,并慢慢发育增大,乳头突出,同时月经来潮。这是向成***性迈进的起步阶段。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长,乳房的尺寸也在慢慢增加。在这个阶段,乳房和乳晕周围的组织明显隆起,胸部呈现圆锥形。青春期的乳房保护1、注意保持正确的坐、立、行姿势平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧。2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。