文档介绍：与压力共舞与快乐同行
、说说压力
压力是个体的主观感觉。
压力无处不在,无时不在。
不同的人感觉到的压力不同,同价个人在
不同的时间、不同的场景中感受到的压为
也不相同
压力感必然导致情绪的变化。
压力可以是动力,也可以是阻力。
及时地体察自己的压力并适当地予以调适,
对每一个个体而言都是十分必要的
自我检查:1你是否?
■忘觉得有不不完的事■常想哭
儿
敝事况豫不决了
只敢倣最保险的事
言琰榮理咝差了
老发呆
无放发脾乞
常出猎
2你常这样吗?
头痛
陛冷琰
腹泻
手脚冰凉
便秘
食过多
恶心
食锨不振
常腔溃荡
入睡困难
腰酸背痛
失眠
颡、肩部瘩痛
早醒
干点活就乞喘
恶梦
3这些呢?
■意力不夢集中了
乏有一种说不清的烦脑
■维不如以鳶炅活了
炅蹙业不来了
■记忆力下降了
■在小事嘖上纠缠不湑
■整日有种不漬醒的蹙觉
什么叫压力?压力都是不好的吗?
n当刺激事件打破了有机体原有的平衡或超出应有
的负荷能力,个体就会体验到压力感。
人是生活在压力之中的,没有压力,我们甚至无
法生存。
1到了京窆,乞丘太儇,人就无法正生存,真俸就罢幽
问题了。
2、人是冠么幽的呢?是在髙正下从婿婿的阽子重欷挤
到个世邪上來的。
3、之理学上的蹙弛弱夺寥验
4、“死方不些抽,人死压方毛幂幂”一大庆魅人三
5、“一个挑担子的人比空手的人走唤!”一中圆修语
压力促进变化,变化带来压力。
没有压力不行,可压力太大当然也是不行的。
你有多大压力?
10000000000000000000
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你有多大压力?
你有多大压力?
XAR
如果看到这些图片游动的很快,说明你日常承受着一定的心理压力
其实这些图片是静止的,图片与心理承受力有关,你的心理承受力越强
图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试,他看到的图
片是高速旋转的,而大部分的老人和儿童看这幅图片是静止的。