文档介绍：小谜语:
在每个人身上,都存在看一
种绅奇的东西,它可以使惊情仲
振奋,干勁备增;也可以使你元
精打采,姜靡不振。
情绪
情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感
觉、思想和行为狳合产生的心理和生理状态。最普
遍、通俗的情绪有喜、炮、哀、惊、恐、爱等,也
有一些细腻橄妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪
等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相
作用,也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还
是负面的情绪,都会引发人们行动的动机。尽管一
些情绪引发的行为看上去没有经过思考,但实际上
意识是产生情绪重要的一环。
情塔的产生过程
A氧实
雨要
尊垩的雨要
事件□
惫总胆隔前需真
>穿烈庭
辜惧
生趕县
高强度
惊奇
怕,惊恐
●兴奋
愤怒。
紧张激活·快乐
失望●苦恼
高兴
●欣喜
悲痛
●愉快
不愉快
愉快
●悲惨
●安心的
满足的
沮丧。·伤心
安逸●●稍息
宁静
悲观●
●轻松
厌烦●颓废
疲乏
●欲睡
中等强度
不良情绪的危害
不良情绪会使人失去对事物的正确认知能力,失
去正常的思维能力,从而引发一系列与常规相对立的
行为,造成严重的后果。作为家庭成员,会破坏家庭
和睦的分为,甚至会导致四分五裂;作为工作人员,
会影响同事之间的团结,工作质量降低,做事频频失
误;作为学生,会产生郁闷、烦躁的心态,知识精神
分散,学****效率下降。
人如果经常带有不良的情绪,会严重影响身体健康。
经常带有不良情绪的人,无朋友,无知己,最终成为
孤家寡人。不良情绪是人的一种病态特征,是一种常
见“病”、多发“病”
情绪是人的本能化力量,受理智能力的协调、引导和控
制,当人的理智力量丧失、缺乏、不足时,不良情绪就
会无限制的膨胀、宣泄,就像洪水猛兽一样吞噬着人们
所追求的事业、健康、前程等美好的东西。
所以
做惜绪的主人
学会控制自己的情绪
高二年级主题班会
情绪与个人的态度是紧密相连的。
产生消极情绪并不可怕,关键在于学会及
时地调节和控制情绪在生活中,我们可
以通过改变自己的态度来控制自己的情
绪。
—所以,情绪是可以调控的。
试一试针对下面场景,你会有怎样的情绪
反应?你会怎样处理你的情绪?D
场景1:在教室里吃零食,甚至在课堂上吃东西,被
老师没收,甚至批评。
场景2:期中考试,你很努力,然而考试成绩却不尽
人意,甚至有的人认为你***。
场景3:因为一次误会,被最好的朋友误解。他和你
见面形同陌路,还不断揭你老底
场景4:你是一位性格直爽,所言无忌的学生,为此
招来别人的白眼与挖苦讽刺。
遇到好事
高兴、愉快
3
手舞足碎
遇到坏事
悲观失望
正常情绪
如过分,即属不正常范围