2021年素质拓展训练综合手册.docx

文档介绍：素质拓展
训练手册
目 录
第一部分：素质拓展基础原理 3
一、素质拓展训练介绍 3
1、素质拓展训练作用 3
2、素质拓展训练关键步骤 4
3、素质拓展训练特点 4
二、素质拓展训练基础组成 5
1、素质拓展训练人员组成 5
2、素质拓展训练 6
3、素质拓展训练注意事项 6
第二部分：怎样组织一场拓展训练 7
一、信息搜集 7
1、参训单位信息搜集 7
2、学员信息搜集 7
3、环境和条件 7
二、写项目策划书 7
三、预演 9
四、正式开展一场拓展训练 9
第三部分：常见素质拓展项目 10
一、破冰游戏 10
1、滚雪球/直呼其名（破冰） 10
2、缩小包围圈 （破冰） 10
3、能量传输 11
4、透支 11
5、太空椅 12
6、解手链 12
7、箩卜蹲 13
8、第六感 13
9、坐地起身 13
10、驿站传书 14
11、传染病 14
12、齐眉棍 15
13、地雷阵 15
14、五毛和一块 16
15、电波速度 16
16、南辕北辙 17
17、信任背摔 18
18、生死电网 20
19、雷区取水 22
20、孤岛求生 23
21、盲人方阵 24
22、心心相印（背夹球） 25
23、松鼠和松树 25
24、炸药 26
袋鼠赛跑 (二人游戏) 27
推手游戏 27
无敌风火轮 28
七彩连环炮 28
十人九足 28
袋鼠跳 29
链接加速 29
搭桥过河 30
盲人足球 30
蜘蛛网 30
疯狂设计 31
杀人游戏 32
同舟共济 33
倒跑接力 33
城堡攻防 33
三个进球 34
反向实施 35
二、高空项目 35
1、高空断桥 35
2、踩汽球 (二人游戏) 36
3、信任之旅(二人游戏) 37
4、集体离地拍照 37
第一部分：素质拓展基础原理
一、素质拓展训练介绍
素质拓展训练是一个以提升心理素质为关键目标，兼具体能和实践综合素质教育，它以运动为依靠，以培训为方法，以感悟为目标。它和传统知识培训和技能培训相比，少了部分说教和灌输，多了部分运动中体验和感悟。拓展训练能使学员激发个人潜能，培养乐观心态和坚强意志，提升沟通交流主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持团体精神，极大增强合作意识，从而达成提升学员心理素质目标。所以，这种培训方法成为学员学习生活经验、体验社会教育、形成正确人际、情感和社会性价值观等教育目标一个关键路径，是学员素质教育中不可缺乏一项。
1、素质拓展训练作用
素质拓展训练是以一个体验式学习，将大部分课程安排在户外，精心设置了一系列新奇、刺激情景，让学生主动去体会、去处理问题，在参与体验参与过程中，让她们心理受到挑战，思想得到启发，在特定环境中去思索、发觉、醒悟，对个人、团体重新认识，重新定位。达成启发想象力和发明力，提升克服困难能力；增强团体意识，培养团体协作能力；提升学员自我意识，不停完善自我，走向成熟；学会关爱她人，和她人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，知道回报；培养学员气主动参与人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作和相处及互动；培养学员独立生活能力，锻炼学员面对环境改变适应能力目标。
这种全新训练方法通常包含充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团体合作训练四大类型。经过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提升：
1、认识本身潜能，相信自己，增强自信心，改善本身形象。
2、克服心理惰性，启发想象力和发明力。拓展训练经过形式多样、变幻莫测情景对青少年学生给予磨练，促进青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以主动开拓姿态去战胜困难，提升处理问题能力。
3、认识群体作用，信任她人、投入团体、信赖团体，促进对集体参与意识和责任心，塑造团体活力，推进组织成长。
4、真诚交流、顺畅沟通，改善人际关系，更为融洽地和群体合作。在整个培训中经过每个人发挥和自我全方面展现，从中更全方面地认识到每个人专长、优点及潜质所在，有利于帮助大家在实际工作中怎样和她人沟通和交流，愈加好地发挥各自专长和潜质及相互配合和协作、相互学习和借鉴。
合作+潜能+关键+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练
2、素质拓展训练关键步骤
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识和意义来自参与者体验。每个参与者体验全部是独特，因为这个学习过程利用是归纳法而不是演绎法，是由参与者自己去发觉、归纳体验过程中提供知识。
第一步：体验
此乃过程开端。参与者投入一项活动，并以观察、表示和行动形式进行。这种初始体验是整个过程基础。
第二步：分享
有了体验以后，很关键就是，参与