文档介绍：核心力量在不同运动中表现性研究

该论文来源于网络，本站转载的论文均是优质论文，供学****和研究使用，文中立场与本网站无关，版权和著作权归原作者所有，如有不愿意被转载的情况，请通知我们删除已转载的信息，如果需要分享，请保留本段说明。
　　摘要核心力量作为一种在近几十年被提出的一种力量形式，开始越来越受到广泛的重视，关于核心力量的概念也逐年完善。核心力量对于人体起到“桥梁”的作用，在运动中也起到至关重要的作用，与此同时核心力量是目前几乎每一个项目中都是最主要的一种力量形式，而对于核心力量的重视程度也在近些年有了巨大的增长。在不同的运动中，核心力量也有不同的作用，无论是哪种运动都需要对核心力量进行专项的训练。本文将通过逻辑分析法和文献资料法对核心力量在不同运动中的作用进行细化和分析，以及在不同项目中应对核心力量进行不同的专项训练，以便运动员更好的从事自己所设运动并提高成绩。
　　关键词运动训练核心力量项群理论
　　中图分类号：G819 文献标识码：A
　　1核心力量概述
　　关于核心区域的概念，世界上沒有形成统一的认识，但是大多基本观点都相似。有些外国体育从事者把核心定位在“腰椎-骨盆-髋关节”附近，而在国内一些人认为核心区是肩关节以下，围绕着躯干。当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助我们保持身体的稳定，也可以使身体保持正直。也有人称这些肌肉为“能量来源（Power House）”因为整个人体排列就好像一个运动链一样，而核心部位连接了人体的上下两个部分，就像是一座桥。如果这座“桥”出现了问题，那么很有可能会导致上下半身乃至整个运动链出现问题。
　　2核心力量在不同运动中的表现性
　　
　　体操是一项表现难美性运动，是根据人体的解剖生理特征，通过手持轻器械和在器械上进行各种身体操练，完成各种类型的和不同难度的具有一定艺术的单个动作或成套动作，借以实现体育人物的一项运动是运动员追求在比赛中完成高难度的漂亮动作，并同时展现了人体美和运动美的项目。所以体操一般都是对于身体的控制比较精确，对核心的把控和对整体的控制。这个项目没有对抗性，是单纯以控制身体，考研对规定动作的完成度和美感的运动，所以核心力量需要发展的非常全面。在做动作的同时既有动态的状态又有静态，既需要耐久性又需要制动力。
　　
　　排球是一种隔网对抗的集体项目，是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等厂区内，根据规则，以身体任何部位将球从上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。每项技术都具有攻防的两重性，因此要求技术既要有攻击性，又要有准确性。在排球比赛中，运动员总是需要快速的轮换来维持体能，体能的保存在排球运动中也相当重要，因为运动员每一次起跳都需要用自己最大的力量最快的速度来保证每一次起跳的高度和击球的质量。排球是一项消耗特别大的运动项目，尤其是核心力量。所以在排球运动中，对于核心力量的第一条要求就是耐久力。爆发力在排球中也是必不可少的一点。在现代的排球比赛中，扣球是最主要的得分方式，也是最主要的进攻方式。而使扣球更有杀伤力的主要变量就是扣球力