文档介绍：文明礼貌月（板报素材）
一、个人礼仪
( 一)仪表
仪表是指人容貌，是一个人精神面貌外观表现。一个人卫生****惯、衣饰和形成和保持端庄、大方仪表有着亲密关系
1、卫生：清洁卫生是仪容美关键，是礼仪基础要求。不管长相多好，衣饰多华贵，若
满脸污垢，满身异味，那肯定破坏一个人美感。所以，每个人全部应该养成良好卫生****惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，常常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在
人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为全部应该避开她人进行，不然，不仅不雅观，也不尊重她人。和人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
2、衣饰：衣饰反应了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然
得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成规范或标准。服装不仅要和自己具体条件相适应，还必需时刻注意客观环境、场所对人着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目标三大要素，并努力在穿着打扮各方面和时间、地点、目标保持协调一致。
(二)言谈
言谈作为一门艺术，也是个人礼仪一个关键组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语气要平和沉稳；尊重她人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌词语。如日常使用“请”、“谢谢”、“对不起”，
第二人称中“您”字等。首次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指
”；麻烦她人称“打搅”；求给方便为“借光”；托人办事为"拜托"等等。要努力养成使用敬语****惯。现在，中国提倡礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。这十个字表现了说话文明基础语言形式。
(三)仪态举止
1、谈话姿势：谈话姿势往往反应出一个人性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首
先双方要相互正视、相互倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。不然，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌印象。
2、站姿：站立是人最基础姿势，是一个静态美。站立时，身体应和地面垂直，重心
放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼
睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在部分正式场所不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不仅显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态庄重。
3、坐姿：坐，也是一个静态造型。端庄优美坐，会给人以文雅、稳重、自然大方美感
。正确坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开部分，但不要过大，通常不超出肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场所，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不管何种坐姿，上身全部要保持端正，如古人所言“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体姿态，全部会优美、自然。
4、走姿：行走是人生活中关键动作，走姿是一个动态美。“行如风”就是用风行水上
来形容轻快自然步态。正确走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
二、见面礼仪
1、握手礼：握手是一个沟通思想、交流感情、促进友谊关键方法。和她人握手时，眼光
注视对方，微笑致意，不可心不在焉、左顾右盼，不可戴帽子和手套和人握手。在正常情况下，握手时间不宜超出3秒，必需站立握手，以示对她人尊重、礼貌。
握手也讲究一定次序：通常讲究“尊者决定”，即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸
出手来以后，男士、晚辈、未婚者、职位低者方可伸出手去呼应。若一个人要和很多人握手，那么有礼貌次序是：先长辈后晚辈，先主人后客人，先上级后下级，先女士后男士。
2、鞠躬礼：鞠躬，意即弯身行礼，是对她人敬佩一个礼节方法。鞠躬前双眼礼貌地注
视对方，以表尊重诚意。鞠躬时必需立正、脱帽，郑重地，嘴里不能吃任何东西，或是边鞠躬边说和行礼无关话。
3、致意：致意是一个不出声问候礼节，常见于相识人在社交场所打招呼。在社交场
合里，大家往往采取招手致意、欠身致意、脱帽致意等形式来表示友善之意。
三、公共礼仪
(一) 特定公共场所礼仪
1、影剧院：观众应尽早入座。假如自己座位在中间，应该有礼貌地向已就座
者示意,请其让自己经过。经过让座者时要和之正面相对,切勿让自己臀部正对着人家脸,这是很失礼。应注意衣着整齐,即使天气炎热,袒胸露腹也是不雅观。在影剧院万不可
大呼小叫,笑语喧哗,也不可把影院当成小吃店大吃大喝。演出结束后观众应有秩序地离开,
不要推搡。
2、图书馆、阅览室：图书馆、阅览室是公共学****场所。
(1)要注意整齐，遵守规则。不能穿汗衫和拖鞋入内。就座时，不要为她人预占位置。查
阅目录卡片时，不可把卡片翻乱或撕坏，或用笔在卡片上涂抹划