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第九套广播体操1-8教案.doc

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第九套广播体操1-8教案.doc

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文档介绍

文档介绍:课次
教材
内容
第九套广播体操1-4节




技能目标:初步掌握第九套广播体操1-4技术动作。
认知目标:了解广播体操对身体锻炼的重要作用。
情感目标:明白团体合作的重要性。
课的
部分
教学内容
组织教法与要求
时间
强度




一、课堂常规
,报告人数。



组织:全班成四列横队集合,如图示:
*************
*************
*************
*************

要求:快、静、齐。
5`





二、慢跑。
三、准备操





、踝关节运动。
全班成一路纵队绕篮球场顺时针慢跑两圈。
要求:慢跑,保持队形。
组织:全班四列横队成体操队形散开,如下图示:
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

教法:教师背面示范,学生模仿练习。
要求:队伍整齐,活动充分。
4`
10'




一、预备节(8*2)
预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方;
口令至原地踏步时,半握拳;
第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆,第2拍于第一拍动作相同,方向相反。
二、伸展运动(8*4)
第一拍:左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90°
第二拍:右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头
第三拍:手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方
第四拍:手臂落下,还原至体侧
五六七八拍,动作同,方向相反
三、扩胸运动(8*4)
第一拍:左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前
第二拍:身体向右转90°,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸
第三拍,身体向左转90°,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸
第四拍,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前举,还原至体侧
五六七八拍,动作同,方向相反
一、教师讲解动作要点并示范,队列队形如下:
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

要求:认真学习动作。
4`
8`
8`




?四、踢腿运动(8*4)
第一拍,左腿向侧摆起45°,同时,两臂侧平举,掌心向下
第二拍,双腿并拢,屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧
第三拍,左腿向后踢起,离地10-20公分,同时,两臂经钱摆至侧上举,掌心相对
第四拍,收手收脚,还原成立正姿势
五六七八拍,动作同,方向相反
五、体侧运动(8*4)
第一拍,左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈,掌心向下
第二拍,下体保持第一拍的姿势,同时上体侧倾45°,左手叉腰,右手摆至上举掌心向内
第三拍,左腿并与右腿,同时半蹲左

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