文档介绍：中学生田径训练计划表
田径运动队训练计划安排表中学生田径训练计划表第一篇
田径运动队训练计划
校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下：
一、活动目的及活动目标
为了贯彻落实十七大精神，提升校园文化品位，深入推进速度教育，配合全国亿万学生参加“阳光体育月奥运同行冬季长跑”活动为目标。
学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标：
1、锻炼学生身体，增强体质
小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。
2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和****惯。
教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和****惯，以适应终身体育的需要。
在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。
3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。
二、队员情况分析
在训练中观察运动队的兴趣爱好，培养运动员对体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，乐于参加锻炼，在练****和学****的过程中有一定的自觉性。处于小学年龄段的学生正处于生长长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性，运动员的任务就是通过锻炼，促
进他们的生长发育，在比赛中敢得好的成绩。在训练中还要观察学生的学****情况，因为学生学****在对家长来说是第一位，要让学生在好的环境中训练我们要做到家长的支持和抓学生的学****两不务。
三、主要活动措施
1、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。
2、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。
3、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。
4、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。
5、做好运动员时平常训练的成绩记载并每周一个结
四、训练时间及训练安排
时间为周一至周五早上6点30到7点30，下午5点到6点。训练的分期：整个训练分二期（准备时期、竞赛时期）
准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质，改进技术，培养意志品质，为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大，强度较小，训练时间较长，身体训练多，完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主，大强度和小强度为次。
竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力，巩固与提高专项技术，改进技术，保持良好的状态，在比赛中争取优异成绩，丰富比赛经验，培养意志品质。竞赛时期一般身体训练较少，技术训练增多，运动量相对较小，强度大。应在体力和技术较好情况下，保证大强度训练课的质量。
训练时间的安排：准备期：8月15日—9月30日；竞赛期：10月1—10月15日。
（素质训练：慢跑、小步跑、高抬腿、纵跳、、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走。）每天都要的准备活动。20分。
训练安排：
周一：速度训练：
：
：200米两组或400米一组、100米、60米、背人跑

周二：力量速度训练：
1准备活动
2测试：200米2组；立定三级跳、纵跳30下、跳台阶、【中学生田径训练计划表】
、互相放松
周三：耐力训练：
1、准备活动：
2、800计时跑；沙坑跳远、跑教学楼
周四：专项训练：
1、准备活动
2、项目：400米、200米、100米、60米、跳远、铅球、垒球、跳高、
3、放松练****br/>周五：力量训练：
1、准备活动：
2、俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、
3、放松跑、互相放松。
周六日：学生休息，可以组织学生一些活动，缓解学生的疲劳。
2019年初中田径队训练计划中学生田径训练计划表第二篇
xxx县2019年初中田径队训练计划
一、指导思想：
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，