文档介绍：01
PART ONE
第九课第一框
《守 护 生 命》
一、爱护身体
1、守护生命首先要关注自己的身体。
关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。
（1）加强锻炼
（2）养成健康的生活方式
2、 要关注自己的内在感受。遭遇挫折时学会及时调节情绪，避免过激行为。
随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要，如爱、被承认、被接纳、尊严、自由等得不到满足时，有的人经不住一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。
调节情绪的方法：
1、注意转移法
2、合理发泄法
3、理智控制法
在适当的场合哭一场
向他人倾诉
进行剧烈运动
放声歌唱
心理换位；自我激励；
自我暗示；学会升华。
转移话题；
做感兴趣的事等
3、 要增强安全意识和自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
在生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害，或一些人为灾难。我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
思考题：面对生活中的灾害，我们应该怎么办？（102）
1、我们需要增强安全意识、自我保护意识，
2、提高安全防范能力，
3、掌握一些基本的自救自护方法。
国际通用求救信号sos
◆、遇到溺水者，你知道如何救助他吗？
●大声呼救周围人员帮忙救助；
●救人时携带救身圈等漂浮物；
●在岸边用长竹竿或绳子投给落水者，将其拉上岸；
●必要时报警
●水性不好的不要盲目下水施救；
考考你：你知道报警电话、火警电话、急救电话吗？
发生火灾
1、要镇定，要了解一点儿，大部分在火灾中丧生的人都不是烧死的，而是被烟熏死的。 2、尽快找到毛巾，用水打湿了捂住口鼻，如果有时间，可以打湿一条床单，可以遮在身上逃生，以免灼伤。 3、不要乘电梯。判别火势在你楼下，还是楼上，如果在楼上，马上到楼梯口（尽量低着身子），闭上眼睛，一手摸着楼梯栏杆，一手捂住口鼻，慢慢下楼。如果在楼下，就往高处逃生，或在有窗户的地方等待救援。
1、守护生命首先要关注自己的身体，关心身体的状况， 养成健康的生活方式；
2、 要关注自己的内在感受，避免过激行为。
3、要增强安全意识和自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
思考题：守护生命,爱护身体，我们需要注意些什么？
探究与分享
第二次世界大战期间，在一所名为特莱津的纳粹集中营里，一位名叫费利德的犹太女画家，偷偷地教被关押在一起的犹太儿童绘画。与当时很多被关押的犹太画家不同的是，费利德并没有让儿童用画笔去记录集中营地狱般的生活，而是鼓励孩子们去画花卉、人物和窗外的风景。后来，费利德和她教的大部分儿童被纳粹杀害。第二次世界大战结束后，当一些记录集中营悲惨生活的绘画被发现，并被用来指证、谴责纳粹对犹太民族所犯下的罪行时，很多人还无法理解和接受，为什么在特莱津集中营中，孩子们的绘画依然美丽。这些孩子的绘画作品，现在被布拉格犹太人博物馆收藏和展出，被称为“人类文化皇冠上的钻石”。