2021年情绪压力管理培训课程.ppt

文档介绍：课程大纲
什么是情绪
什么是情绪管理?
其四句箴言
情绪的种类，常见的
情绪问题
情绪与自我
管理十步
自我情绪管理
NLP对情绪的调控技术
处理他人情绪的方式
28种压力缓解的方法
什么是压力？
压力的来源
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一、什么是情绪
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1、什么是情绪? What is Emotion?
情绪是内心的感受经
由身体表现出来的状态。
Emotion is the internal conscious
states that we (and in many animals)infe
r in ourselves and others
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情绪的定义
关于情绪一词的确切定义，心理学家与哲学家已争辩了100多年。
牛津英语字典的解释：“心灵感觉或感情的激动或骚动，泛指任何激越或兴奋的心理状态。”
心理学通常是指感觉及其特有的思想，生理与心理的状态及相关的行为倾向。
情绪是内心的可知感受经由身体表现出来的状态。
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喜怒哀乐的源头。
2、情绪的性质与表达
情绪
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说一说表情所表达的情绪意义：
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3、手势与情绪
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身态与情绪
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情绪无处不在
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4、情绪产生的物质基础
情绪产生中心边缘系统的反应速度比逻辑思
维中心脑皮质的反应速度快8万倍。
脑皮质
边缘系统
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