五（2）班红领巾小健将活动方案.docx

文档介绍：五（2）班红领巾小健将活动方案
一、 活动背景：
少先队的五小活动，我们学生积极响应，开展了一系列的红领巾小健将活动, 相应成立了一些活动的小组，单脚跳小组，双人跳小组，跳长绳小组等。
二、 活动目的：
通过活动，让学生的身体素质有一个大的提高，培养学生在活动中的合作精 神，知道必须步调一致才能搞好这项活动，促进学生身心健康发展，为自己的各 项活动打下坚实的基础。
三、 资源需要：
木项活动需要大绳2根，短跳绳若干，活动场地一个。其中，短跳绳由学生 自备。
四、 活动开展：
活动开始阶段，由学生每8人为一组，分别跳绳，训练学生适应这种强度比 较大的活动。训练一阶段后，再增加难度。
五、 活动中应注意的问题：
活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学牛跳绳，坚持自愿的 原则，带伤的、有病的、身体不适应的学牛不能参加。
六、 练****方法建议
1、 单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。
2、 单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若干。
3、 双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
4、 双人跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起跳。
5、 分成男女两组进行跳长绳，接力赛跳
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