文档介绍：最早打篮球，是在 1991 年，小学阶段，不过年龄小，理解能力也一般，加上电视上几乎没 有转播，所以那个时期虽然打球，但是相当于没练球，只是玩而已。之所以要选择打篮球， 最开始是因为体育实在太差， 很多同学都会笑话我， 因为之前我总是待在家里画画， 很少出 去运动。加上家里人都说，我们家族就没有体育运动细胞，所以我也就无所谓了。 不过我从 小就比较要强， 所以最近会别人笑话我， 别人笑我我不会还击的， 不过我会改，改到他们无 话可说为止。于是我开始认真的打篮球了。
。。到了 92 年上初中，开始能观看高年级校队训练，也初次知道了高手的概念，于是开始 有意识的去练****篮球了， 这个时期练****运球过人的练****要多过于投篮的练****因为最早期 的时候，我的意识里面和大多数人一样， 以为运球好的才是高手， 会灌篮的才是顶尖。 虽然 也会拿出很多时间练****投篮， 不过没有注意太多技巧。 幸运的是， 我买了很多乔丹的贴纸和 海报， 还有能够看到电视上播放的乔丹精彩集锦 （因为那年正好是巴塞罗那奥运会， 美国梦 一队展露头角， 所以国内播放的集锦比较多， 尤其是地方台， 那些直接使用的是国外的片子， 看得真是热血澎湃）。我虽然不知道投篮的原理是什么，不过认为跟着这些 NBA 球星的动 作学****不会错， 所以就挑了最帅的也是名气最大的乔丹来模仿， 到后来我才发现自己真的很 幸运，如果跟着 “魔术师 ”约翰逊或者 “滑翔机 ”之类的人学****恐怕就完蛋了，乔丹的动作绝 对不仅仅是 “帅 ”那么简单而已， 更重要的是实质， 动作本身的合理性， 才是他投篮准的关键。 我就和很多追星的小孩子一样的想法， 起先只是追求外在， 由于我画画的关系， 所以观察能 力强，把乔丹动作的外形和节奏学了个八九不离十， 每天晚上都会对着镜子做有球投篮动作 练****旁边放好多乔丹的投篮海报， 就这样练****半个小时左右。又是很幸运，我这样子居然 阴差阳错的固定住了我的投篮动作， 这是我日后命中率高的一个关键。 在观看校队练****期间， 我会很留心， 记下他们的特点和绝招， 然后回家以后去球场自己练****和琢磨。 在电视上看到 乔丹的一些动作，也会去球场练****很巧的是，在这个时期， 我父亲的一个当过兵的朋友来 到我家，告诉我说，部队有一种练****弹跳的方法，可以加强弹跳，你如果喜欢打篮球，就坚 持练****试试看。 我又是很幸运， 如果他出现的晚了 2 年，我日后的弹跳恐怕也到不了后来的 地步，正是在我刚开始长身体的时候，他来教了我这个方法，才让我日后的净弹跳到达 1 米以上。（我后面会专门写文章详细讲解这个弹跳练****的方法的。 ）我是个喜欢去实践的人， 所以他告诉了我这个方法，我就立刻开始练****了， 从那个时候开始，一直到今天， 我的家里 面不论家搬去什么地方， 在我的卧室，始终有两块砖头放在那里， 我一直没有放弃练****当 然，最早期的练****是效果最明显的， 我在这个叔叔教给我这种方法之后的一个月， 我的弹跳 猛增了 30多厘米，从最开始离篮版 30厘米左右（那时我才 1米6多一点）， 到可以摸到篮 板之上一点。 由于有了这个进步， 让我打篮球的信心大增， 也让我坚信这个方法可以让我最 终达到我想要的弹跳。 而且在弹跳力增加的同时， 爆发力和速度也都相应的提高了很多， 这 全都要归功于小腿力量的加强。 从这个时候开始， 加上