文档介绍：西南大学课程作业
课程名称：团体辅导
　　　姓名：庄学瑞
学号:2２22
　　专业：体教
２01４年9月2日
团体心理辅导活动方案
 
师范生压力应对　
一、团体方案名称　
学****倍轻松——师范生压力应对　
二、团体规模　
由10人小组、6-—9个小组组成.　
三、参加对象
高校在校师范生　
四、团体活动时间、地点
活动时间：20１４年9月２１－２2日，每次2-3个小时,共五次。
活动地点:安静的、有活动桌椅的宽敞教室.
五、团体整体目标　
随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，,还会影响教师和学生的工作学****环境，，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围,使
师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实,及时化解冲突与矛盾,提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。
六、团体活动方案
单元　　
单元目标
活动流程及内容　
一
１、促进相互之间的了解，形成团队
2、活跃氛围,激发参与活动的积极性
3、探索自我概念，促进对自我压力状态的了解
1、成员间相互按摩　　
２、小组建设，头脑风暴　　
３、交流分享　
二　
1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因
2、交流学业压力，认识师范生学****中经常遇到的压力
３、认识和学****应对压力的基本方法　
１、我说你画　　
2、幸福清单　
３、交流分享　
三　　
1、帮助学员舒缓压力
2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄　　
３、学会用理性观念替代非理性观念　
1、放松：建立安全岛　
２、分享感受　
四　　
1、通过活动，掌握自我放松的要领和技巧　
1、音乐冥想放松训练　
2、认识压力和时间管理的关系　　
２、分享感受　　
五　
　
1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天
1、大团圆
2、分享收获，结束团体　
七、团体活动具体安排　
 　　
第一单元促进认识建立信任
活动一：成员相互按摩
一、活动目的　　
1、促进相互之间的了解,形成团队；
2、活跃氛围,激发成员参与活动的积极性. 　
二、活动时间:　
大约30分钟. 　　
三、活动场地：　
　　宽敞的室内。　　
四、活动顺序：　
1、参与者先随意围成大圈,三到四人一组，认识成员，并记住他们；　
2、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置　　
3、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。　
５、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。　
六、交流分享:　
1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗?　　
2、当开始按摩时，你有什么感觉?你与家庭成员交流过你的感受吗？　
3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生,大家关系有什么变化？　　
4、活动中你还观察到了什么？想到了什么?
七、注意事项: 　
1、游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。　　
２、在交流分享环节中，主持人要多与成员交流,问他们参加活动后的感受。
活动二:动物星球　
一、活动目的：
1、通过活动，探索自我概念,促进对自我压力状态的了解；　
2、促进成员对压力状态的相互宣泄，彼此获得心理上的相互支持；　
3、加深相互之间的了解，尽快彼此熟悉。　
二、活动时间：
大约5０分钟。　
三、活动道具:　　
将不同颜色的彩色大卡纸(圆形或椭圆形）剪成8—10张大小接近但形状不同的纸片(拼合后仍可复原成一张)、记号笔若干。　
四、活动场地:　　
宽敞的室内. 　
五、活动顺序：　　
1、活动开始时请每位参与者随意拿一张纸片和一支记号笔;　
2、请参与者思考“假如我是一只动物，一只最能代表自我的动物，我希望自己是什么，为什么？并将此动物名称写在纸上（只能写一个）；　
３、参与者拿着写好的纸，寻找同色卡纸片的“动物”同伴形成新组合;
4、新组合成员要迅速将不同形状的纸片拼合复原,最先完成组合的“动物星球”将获得奖励，最后完成的要表演节目；　　
5、小组交流,集体分享。组内交流，以“我希望　，因为　　　　”的方式自我介绍并解释选择代表“动物”的理由，然后派代表向所有成员