文档介绍：辟谷养生的方法及原理辟谷养生的方法及原理在人不食五谷的情况下, 通过一些特定方法的训练, 可以起到清洁身体,潜能开发,养生祛病,益智开慧,健身美容,减肥健美, 排毒养颜, 延缓衰老,健康长寿, 摄取宇宙灵能, 天人合一等效果! 这就是从古至今的一个养生方法辟谷术! 辟谷最早是一种道家的修行方法,由于他能够改善人的体质, 并且对疾病有很好的治疗作用,这套方法就通过道家修行者的传播, 遂渐传入民间,成为养生者一种身体健康和保养的方法。站在一般的认识角度,辟谷中的很多现象是难以让人理解的。如:人体怎么可以那么长时间不吃东西;一些有病的人通过辟谷,不吃药疾病怎么就好了; 不吃东西怎么身体反而会比以前好; 我们虽然疑惑, 但这些现象却真实地发生了, 他极大的挑战了我们的习惯性思维。要把辟谷的道理说清楚,必须明白辟谷的方法和原理! 辟谷, 亦叫“断谷”、“绝谷”, 即不食五谷。自古以来多有记载,《太平经》云:“少食为根, 真神好洁, 粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者, 修持到一定层次后, 往往出现“不食人间烟火”的现象, 足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。! 辟谷术起于先秦, 大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说: “食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿, 不食者不死神。”用现代科学阐释辟谷的原理及其功效其一通过现代医学研究, 人体的衰老和疾病, 主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵, 产生了有害物质, 使人体慢性中毒, 故从人体健康而言, 人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等, 而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的,如果清除不尽,就会产生多种毒素, 变成各种慢性疾病加工厂, 为百病之源, 所以要想治病, 须先清理肠胃, 以保持体内内环境、内空间清洁, 从而促进各脏腑功能, 提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等, 这些被医学界称为不是癌症的不治之症, 通过辟谷均能收到意想不到的效果。随着辟谷日程的增加,体内白血球数量超过正常的一倍或数位, 来吞噬病原菌, 治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能,而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。其二辟谷也是健美的好方法,它从根本上解决了能量的吸收问题, 不仅使胖人能瘦下来, 而且还能使瘦人胖起来, 皮肤光泽润洁, 起到双向调节作用。其三从气功养生、修炼的角度讲, 通过定期和不定期的辟谷, 可使细胞处于“缺食夺气”的状态, 使人体内外气相通, 产生天人合一功效, 加速细胞与外界物质和能量的交换, 夺取大自然的宇宙真气(灵能), 同时使人更易放松入静, 大脑潜能得以开发, 启智开慧, 是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温,减缓人体脉捕跳动的次数, 延缓衰老,健康长寿。辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素, 体内得到了全面的清洁, 肠胃得到了调节和休养, 心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治, 视野载阔, 了悟人生, 明悟真理。使人产生新的人生观和世界观,对宇宙和自然有了全新认识。辟谷还具有更深的一层意义, 它不是纯粹的挨饿, 而是具备了练功而带来的特殊效果。在这个状态下, 大脑始终处在一种全新的功能态, 体能和潜力得到了充分的调节和发挥, 身体方面的负荷得到减轻,元神得到最充分的运用和发挥,脑细胞的功用充分得到调动,因此,人与自然宇宙沟通活跃,外界的多种信息源源不断地输入大脑, 此即“天人合一”。因此表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷,记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强,极易启发和诱发人体种种潜能。同时, 也产生对宇宙真谛的思索和理解, 以致可以产生各种特异思维,解决许多常态下无法解决的问题和困惑,终将导致灵力和智慧的飞跃,灵感也随之而产生。辟谷的用意还在于使后天之形体内部清洁,清除由于食得过多, 吃得不合理( 如偏食, 过于肥甘厚味等) 而运动过少或药物等原因造成毒素的积累, 并使后天之气由浊变清, 这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气, 以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力, 增强人的生命活力, 诱发机体本身潜在功能和先天特异素质,完成人类自身的身心身心犹改造。在辟谷的特殊状态下, 人常能数日、数月甚至数年不食, 但精力充沛, 动作轻捷而胜于常人, 难怪辟谷成了修练者一向推崇的修为妙法。但对于其机制,在于服气导引。因为辟谷的同时要配合练功。顾名思义, 吸气之“服”即食、吃之意。服气又称食气、行气、导引、吐纳等, 它是运用人的元神和识神, 利用人体生命活力的元素和能源, 决不是一个服食呼