文档介绍：教师心理健康的自我教育
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优化：教师的心理品质 话题一 ：教师的认知过程 话题二：教师的情感发展 话题三：教师的意志训练 话题四：教师的个性培养
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话题一 ：教师的认知过程
认知，一般指人的认识活动或认识过程，包括注意、感觉、记忆、想象、思维等心理现象，使心理活动的高级、完整的形式。
认知过程，就是人类通过注意、感知、思维和记忆等形式反映客观事物的特性、联系和关系的心理过程。
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一、教师的认知过程
（一）教师认知过程的特点
1、分配注意的能力
2、敏锐的观察力
3、良好的记忆力
4、创造性的思维能力
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（二）教师认知过程的优化
1、丰富知识
2、确立科学的价值观
3、合理思维
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二、良好认知的培养
（一）记忆力的训练
1、保持信心
2、集中注意力
3、理解后的记忆
4、探寻规律
5、运用联想
6、多种感官参与
7、不断复****br/> 8、掌握记忆方法
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（二）思维的训练
1、改变学****和工作的方式
2、要有丰富的知识
3、培养良好的思维****惯
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三、不良认知矫正
（一）教师的不良认知的几种表现
1、过分概括化
2、绝对化要求
3、极端化
（二）怎样克服自身的不良认知
1、自我调适
2、认知疗法
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话题二：教师的情感发展
情感，是一种非常复杂的心理活 动，不仅影响人的心理意向，同 时也影响一个人的身心健康。
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一、人非草木，孰能无情
（一）情绪及情感的作用
1、情绪的好坏，严重影响着人们 的身体健康和心理健康
2、情绪和情感能促进或阻止记忆、推理和解决问题
3、情绪的倾向、强度对一个人的个性有明显的影响
（二）教师情感的特征
1、教师情感的适应性
2、教师情感的效能性
3、教师情感的应激性
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