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［秋季宝宝吃什么好］宝宝断奶吃什么
奶粉好
秋季宝宝很容易感冒，多吃提高抵抗力的食物可以增加 宝宝秋季抵抗力。具体秋季宝宝吃什么好呢？下面小编整理 了一些适合宝宝吃的营养食谱，一起来看看吧。
宝宝秋季营养菜谱
1、秋季必吃：炖排骨
做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大
料、少量的醋，用高压锅煮 30— 40分钟。取炖好的排骨加 在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。
肉、骨头和汤一起吃。
功效：既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿 物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全 融入到汤中，其实是不正确的认识。
2、秋季必吃：虾仁蛋饺
做法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等，放蒸锅 内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋 液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡 蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入 青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有
大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品
绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质
3、秋季必吃：鱼泥豆腐羹
做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣 烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐， 放入切成小块的嫩豆腐， 煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即 可。
功效：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品， 有助于增强抵抗力， 促进生长发育。
4、秋季必吃：猪血豆腐青菜汤
做法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先
加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，
加调料即可。
宝宝秋季保健汤品食谱
1、银莲百合羹
作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品
般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用（
原料：银耳（雪耳）5克，莲子肉15克，干百合10克， 鸡蛋1只，冰糖适量。
制法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加 适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即 可服用。
2、沙参玉竹瘦肉汤
作用：养阴润燥，益胃生津。适合于胃阴不足，口燥咽 干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。皮肤干燥、 粗糙如鳞状者，常饮此汤，疗效显著。一般小儿秋季饮用， 润燥生津。
原料：沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100
制法：上述4种物料，同放入沙锅中，加适量清水慢火 煲1-2小时，便可饮用。
注意：患感冒或大便稀溏者，暂不宜食。
3、雪梨南杏润肺汤
作用：此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干， 肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对预防咽喉炎 有一定疗效。
原料：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4 个，猪肺约200克。
制法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖 ； 猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透， 加入适量开水， 与蜜枣同放入沙锅中，煲 1-2小时，便可食用。
4、苹果蜜枣瘦肉汤
作用：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候
干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。
原料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
制法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内， 加适量清水，煲1小时，便可食用。
适合宝宝吃的秋季水果
梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、
止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻
疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同
服，效果更佳。
柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒
利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，
榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津
液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，
能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻
久痢等。
葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、
生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎 收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰 弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增 加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、 疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是 一味用途广泛的滋补良药。
宝宝秋季饮食注意事项
注意事项一：饮食饮水防秋燥
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出 血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些 润燥生津、清热解毒