让牙齿快速变白的7个小方法.docx

文档介绍：现在的人越来越注重自己的仪表在美容护肤方面会花很多时间， 有的人在拥有了
完美肌肤后还是会烦恼，因为牙齿似乎变成黄色的了微笑的时候也越来越不自信 了。今天 与大家一同分享日常保护牙齿的 7个小方法，希望能让大家再次绽放 自信的微笑。
1、 含食醋
家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟, 然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻 （感觉会持
续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙 齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄）， 还可以除口 臭。
2、 含柠檬片
刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效 果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3、 多吃含高维C的热带水果
热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱， 容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4、 草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿 表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
5、 多吃吃宵苹果
吃宵苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。 同 时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的宵苹果当作饭后零食食用， 一样可以达到刷牙股的洁齿效果。这是因为宵苹果中含有的丰富纤维素和适量果 酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
6、 使用牙齿保护胶
美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时， 如果担心牙齿对冷热食物敏 感，可以