文档介绍：【6款清肺的汤】吸烟的朋友一定要看看哟
6款清肺的汤】吸烟的朋友一定要看看哟，女孩子也可以学一学，以后可以帮老公或者老爸清肺了！！
为了身边自己想关心的人，赶紧转起来吧！！！
 
川贝冰糖蒸雪梨
  
 
食材：川贝5g、雪梨1个、冰糖20g
耗时：准备时间10分钟内、制作时间半小时-1小时
 
做法
1用食品料理机把川贝磨成粉。
2雪梨洗净，切成5毫米厚的片。
3碗中放几片梨，撒上一些川贝粉和冰糖，依次放好。
4放入蒸锅中。
5大火蒸30分钟即可。
6一道润肺、止咳、清痰、去火、清热的川贝冰糖蒸雪梨就做好了。
注意事项
1，蒸雪梨时一定的带皮蒸，雪梨的功效全在皮上面。
2，冷藏后食用效果更好。
 
冰糖百合银耳莲子羹
 
 
食材：银耳50g、莲子50g、百合50g、冰糖适量
耗时：准备时间1小时-2小时、制作时间半小时-1小时
做法
1银耳用清水泡发后摘取老根洗净并撕成小朵。
2把百合用清水泡发并洗净。
3莲子用清水泡发后逐个掰成两半清洗干净内芯。以防个别未除去莲心
的莲子在里面发生霉变。
4锅置火上加入水并先放入莲子大火煮开后转最小火煮至莲子基本软烂。
5这时放入百合与银耳继续煮开炖至莲子软烂，百合酥面，银耳软烂。
6然后再放入冰糖炖至粘稠即可。
注意事项
炖煮此羹最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效。有的时候可能还会变黑。
 
蜜瓜银耳羹
 
 
 银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
蜜瓜银耳羹做法
食材：煮好的银耳200g、蜜瓜50g、枸杞适量、冰糖适量
耗时：准备时间10分钟内、制作时间10分钟内
做法
1蜜瓜去皮切块
2电压力锅预先煮好银耳
3取出一部分银耳，放入锅中煮开
4加入蜜瓜，滚一下
5加入泡好的枸杞，冰糖，煮开即可
6出锅
 注意事项
蜜瓜不用煮太长时间
 
 豆浆大米粥做法
 
 
 
食材：大米50g、黄豆30g、水适量
耗时： 准备时间10分钟内、 制作时间10分钟内
做法
1把大米洗净待用。
2 黄豆洗净待用。
3 把黄豆和大米一起放入豆浆机中。加水至刻度线。
4 盖好盖子，接通电源，按五谷豆浆键，10分钟左右即成。
 
注意事项
在豆浆机中做粥，米不宜放得过多，以免糊管。
 鸭血豆腐汤
 
 
 
食材：鸭血150g、豆腐100g、鸭珍15g、鸭心15g、鸭肝15g、盐5g、生粉10g、香菜5g、食用油适量
耗时：准备时间10分钟内、制作时间10-20分钟
做法
1把