文档介绍：浅谈中小学生注意力的培养和锻炼
科学研究表明，除先天性智力残障外，儿童在先天的智力发育上并无太大差异。那么，为什么在经过几年的学校学****生活后，却出现了那么多的所谓“差生”呢？这一点很值得做教师的深思。 
原因当然是多方面的 。比如有学校 教师的原因，有家庭方面的原因，有社会方面的原因等等。但是不可否认，学生在良好的行为****惯和学********惯的养成方面存在很多问题，而这一点却是很多学校和教师在教学中经常忽略的一点。本人不揣浅陋，在本文中谈一谈教学过程中培养和锻炼学生注意力 的几点做法，并愿就教于方家。 
心理学认为，注意是对一定事物的指向与集中。 在具体的教学过程中，教师要有意识地把学生的注意力集中到教学上来，把学生对教学内容的无意注意转变为有意注意，并进行较长时间的保持。对中小学生来讲，注意力集中30——40分钟时完全可以做到的。这也是我国中学课时大多安排45分钟左右的原因。那么有没有一些具体的做法，可以有效地提高学生的注意力呢？答案是肯定的。 
作为教师来讲，要让学生积极参与到你的教学活动中来,如果学生感到你的教学内容和自己无关，其注意力当然不会集中太久。在具体的教学中，常用的方法有提醒法、提问法、活动法等。这些方法也是教师在教学过程中促使学生注意力集中到教学内容上的比较有效的方法，在此不再赘述。另外教师在课堂上还要注意仪表语态手势板书等各方面的配合，这些也是吸引学生注意力的重要因素。下面我主要从学生自我锻炼的角度谈一下如何加强注意力的培养问题。 
首先要让学生明白注意力是可以培养和锻炼的。为此，我多次在班会和课堂上给学生讲心理学上关于注意力的知识，并用毛泽东年轻时期为提高和锻炼自己的注意力 ，特地拿书本到集市上读书的事例激励学生，使 学生产生强烈的自信心，觉得我也能行，为下一步的训练打下坚实的精神基础。然后我根据学生状况精心采用了以下方法和步骤： 
1、课前五分钟进行气功中的静功练****方法是：身体坐正，两手平放桌上，两脚分开，与肩同宽。双眼微闭，调匀呼吸。要注意呼吸与身体的配合。开始可以有意识的数自己的呼吸，同时注意小腹的收放。初练时用一般的方法呼吸，即吸气时小腹鼓起，呼气时小腹缩进。待练过一段时间后，可以改为腹式呼吸法，即吸气时小腹收缩，呼气时小腹鼓起。练****时教师可在一旁用语言进行指导，掌握练****时间，一般以3——5分钟为宜，不宜过长。气功作为中国古老的锻炼方式还是有它的科学性的，特别是它讲究调身、调息、调心，对培养和锻炼学生的注意力有着积极的作用。著名教育家魏书生老师就曾指导过学生进行气功练****据说效果 不错 。我在具体的教学中采用这一方法也收到了一定的效果，学生上课时的注意力有了明显的改观。当然，为了防止出偏差，应当采取循序渐进的原则，不宜操之过急。另外还要长期坚持。 
2、  让学生每天写关于自己上课注意力情况的报告。报告中要总结自己今天上课注意力的基本情况，分析课堂上注意力不集中的时间和原因，找出解决的办法。有的同学在报告中写道：“今天上语文时，前15分钟我能够认真听讲，可后来在老师分析课文时，我分了心。原因是老师讲到宇宙飞船的时候，我想起了昨天刚刚看过的电影《星球大战》，思路就拉不回来了。如果不是老师提问我问题，恐怕我会一直集中不起自己的注意力。这说明我的注意力还有待于加强锻炼,我的意志力没有控制住