文档介绍：2020/12/25
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时间管理技术与技巧专业版
引 言
你是不是觉得自己很努力，完成的事却不多？ 是否觉得老是很忙，却没有对等的收获？ 在试图管理、操纵时间以获得利益和享乐的过程中，人们发现他们变成了时间的奴隶，而不是时间的主人。结果，时间或者时间缺乏，现在被认为是很多人生活中的首要压力源。
让我们一起分享不再被时间奴役的方法。
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一、什么是时间管理？
二、有效时间管理的障碍
三、时间管理技术
四、提高时间效率技巧
五、学生干部如何做好时间管理
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一、什么是时间管理？
时间管理是指日常职责排列的优先次序、确定时间表和执行，以达到个体水平的满意度。
有效的时间管理，不是让你变成机器人，而是让你更有效地安排时间，减轻工作和学****压力。不是让你有更多的时间，而是让你能更好地利用已有的时间，享受自觉支配时间的自由感。
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时间管理的重要性：
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。
有效的时间管理，是一切工作管理的基础；不懂管理时间的人，不可能是有效的管理者；一个人连时间都管不了，则什么也管不了。
你要么是时间的主人，要么是时间的奴隶。
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时间的特征：
一个百万富翁和一个穷光蛋至少在一个方面是完全一样的：他们一天都只有24小时，1440分钟。但是大部分的人却总是在抱怨他们的时间不够多，事情做不完……
不可逆转，不会停下来，不能储存等待；
对所有的人公平，有限性；
没有替代品，零弹性，也是无情的。
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学****时间管理，请注意：
勤做练****时间管理的实践性很强，课程中的每一项练****都对提高我们的时间管理水平有很大帮助，如果不认真地完成它们，学****效果将大打折扣。
学以致用。时间管理的个性化很强，每个人都有自己的时间管理特色，以便和自己的生活方式及环境相适应。时间管理的原则和技巧只有运用到实际中才有效用，只记住它们，对改进我们的时间管理是没有意义的。我们最好一边学，一边运用起来，以便印证它们是否真的有效。
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二、有效时间管理的障碍
A型人格
A型人格是由以下一些占统治地位的行为构成：时间紧迫（拼命地赶最后期限）、生气／敌意（爆炸性侵犯）、缺乏计划（贫乏的组织技巧）、多相性（同一时间里有很多想法都很紧急）。虽然时间紧迫可能看起来是有效时间管理的目标行为，但是如果将所有这4个因素结合起来，就会导致无效的时间运用。
工作狂
工作狂被认为是一种成瘾过程，他们通过延长工作时间以维持一种重要性或自尊，从而获得自我肯定。工作狂们将朝九晚五的时间花费在很细小的工作任务中，然后觉得需要更多的时间来处理一些大型的项目。他们倾向于回避节省时间的技术和生产力的测量，因为这些会威胁到他们建立自信策略的安全感。工作狂们可能会抱怨他们将过多的时间花在了工作上，但是真正的事实是，更长的工作时间带给他们更大的快乐。
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时间骗子
时间骗子是一个试图在一个时间点上做多件事情的人。时间骗子高估或者过分看重一个期望中的约会，结果总希望会取消一些事情。在任何一个个案中，时间骗子都 是一个与时间讨价还从的人，但总是经常失败：在欺骗的过程中一些责任则被漏掉了。
拖延者
简单的拖延者，一些人有意地做一些事情来代表手头的工作，如去打一场球或看一场电影，而不是准备复****考试。
欺骗性的拖延者，这些人在工作中到处忙碌，但却找各种借口不去完成工作，直到最后一分钟。表面上看起来工作在顺利进行，实际上却是一种欺骗。
时间陷阱的拖延者，做一些比要求的工作相对简单的任务。其结果是：没有足够的时间完成一项高质量的工作。另外，当在最后一分钟完成该的任务时，一些其他的责任就被忽略了。
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完美主义
完美主义者总是过分纠缠在细节中，以至于无法看到整幅图像。因此，原定计划（或者生活中的其他方面）就会被妥协。
有证据表明，人类行为中大约20%是错误的。完全的完美只是一种幻想，现实生活中是不存在的。但是完美主义者欺骗自己，告诉自己完美是可能的。
生活方式的行为陷阱
生活方式的行为陷阱这一类中的个体很难或者不可能有时间说“不”。这些个体显示出了很多依赖的特质，他们是非常好的人。他们通过帮助