文档介绍：大学生心理健康教育讲座
大学生心理健康教育讲座大学生心理健康教育讲座重视心理健康，提高生活质量 大学生心理健康教育之一
一、健康概念，健康标准
二、心理健康涵义及其意义
三、青少年学生常见心理问题
四、加强心理健康教育，提高身心健康
重视心理健康，提高生活质量
大学生心理健康教育之一
一、健康概念，健康标准
二、心理健康涵义及其意义
三、青少年学生常见心理问题
四、加强心理健康教育，提高身心健康
一、健康
（一）什么是健康
世界卫生组织（WHO）1948年在其宪章中所提出的：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完好状态。
生理健康
心理健康
环境适应
健 康
健康的基本标准
①精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作。
②处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。
③善于休息、睡眠良好。
④应变能力强，能适应环境的各种变化。
⑤对一般性感冒和传染病具有抵抗力。
⑥体重适当、体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调。
⑦眼睛明亮，反映敏锐、眼睛不发炎。
⑧牙齿清洁、无空洞、无痛感、齿龈颜色正常、无出血现象。
⑨头发有光泽无头屑。
⑩肌肉皮肤富有弹性，走路轻松。
三良五快六要素：
三良：良好个性、良好人际关系、良好的处世能力
五快：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快
六要素：生活规律、合理膳食、适量运动、戒烟限
酒、心理平衡、定期保健
人的心理
心理过程
人格心理
心理状态
认识活动过程——感知、记忆、思维
情感活动过程——喜、怒、哀、乐
意志活动过程——目的性、克服困难
动机系统——动机、需要、兴趣、信念
心理特征系统——气质、性格、能力
自我监控系统——自我认识、自 我体验、自我调控
二、心理健康的涵义及其意义
（一）心理健康:个体的心理活动在各种环境中保持一种良好适应能力和效能的状态。
个体发展（人的发展连续性）
社会（犯罪）
家庭
学校
（二）心理健康意义：
1、心理健康是人们适应社会的基本条件
2、心理健康对生理健康有直接影响
3、心理健康是大学生成才的必要条件
4、心理健康是事业发展的必要条件
危害性
（三）心理健康标准
第三届国际心理卫生大会曾为心理健康这样定义：
具体标准是：①身体、智能、情绪十分调和 ②适就环境、人际关系中彼此能谦让 ③有幸福感 ④在工作学****中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
我国青少年学生心理健康的基本标准：
1、智力正常 2、情绪稳定协调
3、意志健全 4、统一的人格
5、正确的自我评价 6、和谐的人际关系
7、适应能力强，有创新精神
三、青少年学生中常见心理问题与心理障碍
（一）心理问题等级划分：任何事情都是由一
个量变到质变过程，心理问题同样是这样。
心理从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。