文档介绍：紫云地产拓展训练体会与心得
紫云地产“拓展训练”之体会与心得没有经过磨难的团队，就不会强大。
20XX年3月20日，参加了紫云地产在西安组织的“拓展训练”活动，短短两天时间的训练，却让我，让我们团队的每一个人感触多多。
一路上，我们怀着激动、期待的心情，乘着大巴车赶往我们的训练基地。当我们到达训练基地的那一刻，每一个人都用好奇的眼神看着眼前的一切，有人开玩笑说：“这简直是劳教所嘛。”其他人笑着符合到：是呀，是劳教所的翻版
随着一声哨子声，我们聚集到了一块，听着命令，每个人拿到一身迷彩服，在规定的十分钟时间里换完衣服集合。穿着迷彩服的我们，异常兴奋。似乎没有意识到我们马上就要进行“残酷”的训练了。
我们首先进行的训练是，反口令训练，这对于我们来说，应该是一个很简单的事情，可是就是这样简单的事情，我们却频频出了错。记得刚开始是正口令的时候，我反应还算灵敏，但是到了反口令，我突然就有点慌，注意力集中不起来，老看我旁边的人，没有了自己的判断意识，我旁边的人出错了，我也就跟着错了。但是慢慢的，我静下心来，认真听教练的口号，反而没再出现错误。所以，很多时候，我们一定要有自己的思想，不要盲从，要相信自己。
反口令训练进行完毕之后，我们进行的是“八米高空断桥”训练。这个训练是，一个队员在其他队友的帮助下，踏上八米高空，然后，从八米高空这端的桥头跨到一米二以外的另一端，在从另一端桥头返回这边的桥头，说实话在进行这个训练时，当时真的很紧张，甚至于惧怕。但是在底下看到队友，很轻松的跨过去，我的心慢慢缓和些许。鼓起勇气，第四个爬上了八米的高空，很轻松的爬到了上面，可是爬到上面站到板上，我就紧张起来了，觉得板晃得厉害，自己整个人也跟着晃了起来，似乎重心不稳随时都有可能掉下去，心怦怦直跳，大脑一片空白，这一刻，下面的队友，都在喊加油加油，没事的，很好跨的，不要再站了，越站板越晃在队友的鼓励下，我深呼吸了几下，努力让自己平静下来，最终跨出了艰难的第一步，然后顺利的跨过去了。在生活中，看似简单的事情，做起来未必简单，“八米高空断桥”我们看别人轻轻松松可以跨过，可是当我们自己要跨过的时候，却很困难，站的位置不同，我们的感受就会截然相反，所以，很多时候，我们要换位思考。当然，很多事情，我们都要放开脚步去尝试，只有自己真正经历了，才会懂。另外，很多时候，我们需要依靠身边的人才能更好的完成任务。一个“八米高空断桥”，需要几个安全员，需要几个队友帮你穿上安全服，检查安全服，看看锁扣是否扣号，安全帽是否戴好等等，还要有人帮你爬上去，你下来接你所有，一个人再强大，都是单枪匹马，我们都需要身边的人祝我们一臂之力。
紧接着，我们进行的训练是“击鼓颠球”。每个队都有一个足球，有一面鼓。训练的规则是：一个队员把球放在鼓面上，其他队员拉着鼓周边的绳子，在相同时间里，击球次数最多的队胜。我们队在练****的时候比另外一支队差很多，每次击球都很少，我们不停的看对方，越看越情绪低落，在教练的指导下，才慢慢找到规律，可是比起另一队，我们依然很差劲，因此，我们队中，就有很多人，有了情绪，去指责其他队友，说对方的绳子低了，松了等等，我也是，情绪很大，大家越练越没有信心，到比赛开始的时候，我们队有了一种“就那样了吧”的态度。比赛正式开始了，我们队先来，刚开始，我们依然没有进入状态，每次击球不到二十次，球就离开了