文档介绍：*
*
认识自我完善自我
大学生自我认知教育
*
*
人--认识你自己！
早晨用四只脚走路，当午用两只脚走路，晚间用三只脚走路
斯芬克斯之谜
心灵故事：镜子
有一天半夜，我从梦中醒来，迷迷糊糊地出了门。在楼道的拐角，我碰到一个人：阴郁的面孔，蓬乱的长发，带着一丝惊疑不安的神色。于是我站住了。就在这时，那人也停住了脚步。我向左走了一步，想让开那人，没想到那人也向左走去。于是我向右，那人也向右。
我们就这样相互让着，结果谁也没有让开谁－－这情景我在行路时常常遇到，但从来没有像今天晚上这样无休无止。我想坐下来，可同时我看到那人也露出了同样的企图。于是，我转身而去……第二天，当我在一片阳光里醒来的时候，我忽然想起了昨夜的事，我跳起来，并且冲向楼道：在楼道的拐角，静静地立着一面镜子。我恍然大悟，原来昨夜拦住我去路的，是我自己。
*
*
请写出20个对我的认识：
？
？
？
……
？
？
？
？
课堂活动一：照镜子
*
*
二十问法：又称为“我是谁”测验 —— 高顿
？
完成速度与你对自己的了解程度可能有关，也与你愿意多大程度表露自己有关。有些人不介意表露自己，所以他们就会写得快一些多一些深入一些，有些人不太希望表露自己，所以每一句在写的时候就会比较斟酌句子的内容。
？
比如你可以看看在二十句句子中表面性的句子多，还是反映对自己看法的句子多。表面性的句子反映了个体自我意识的深度不够，或者不愿意让别人了解自己的内心世界（尤其当这20句句子是要求与别人交流时）。对于一个正常的大学生，应该已经到了自我意识有一定深度的年龄，所以除了开头几句外，应该能比较多出现反映自己性格特点和内心活动的句子。如果20句句子中大多为表层的信息，则你要反思自己自我意识的深入程度为什么不够，是自我意识不够还是不愿意袒露自己的内心世界。
*
*
？
这直观地反映出个体是否自信。如果负面的自我评价过多，表明个体的自我情感体验比较负面，个体不够自信。
、负面评价都有，还是只有一方面的句子？
这可以显示个体的自我意识是全面还是片面？是客观还是过度自负或过度自卑？如果所有的自我评价都是正面的，要留意自己是不是过度自负，看不到自己的不足；如果所有的评价都是负面的，则留意自己的自我评价过分消极，个体很可能会出现抑郁等负面情绪乃至心理症状。
？是否有集中的主题？
如果二十句句子中有许多句子都涉及同一主题，那集中的主题反映的则是你当下最关注的事物，甚至是你以前自己都未意识到的。

总之，这简简单单的二十句句子能帮助你对自己有进一步的了结。这也是心理学研究和探索自我意识简单实用的方法之一。
*
*
了解自我意识，全面提升自我
认识自我悦纳自我超越自我
*
*
一、认识自我
*
*
你觉得你是一个怎样的人？
你认为你在别人眼里是怎样的人？
你满意自己的现状么？
你希望你成为一个怎样的人？
你怎样改变现状成为自己期望的那种人？
通俗地说，这些都叫“自我意识”。
一、什么是自我意识
*
*
自我意识指个体对自己的各种身心状况的认识、体验和评价，以及自己与周围世界关系的认识、体验和评价。
包括：对自己生理状况（高矮、胖瘦、美丑、器官及其功能）、心理状况（能力、气质、性格）、人际关系状况及社会地位的认识和体验。
一、什么是自我意识