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幼儿园体能测试项目及标准
一、体质测试的项目：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、
双脚连续跳、 10 米折返跑、走平衡木
二、各项目的意义：
坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性
立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。
网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量
10 米折返跑：反映人体的灵敏素质。
走平衡木：反映人体平衡能力。三、测试方法：
1、坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；
脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，
幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用
双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
2、 10 米折返跑：幼儿至少 2 人一组，两腿前后分开，站立
在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，
用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。
3、立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，
摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。
4、网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右
1
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。
5、走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡
木，双臂侧平举，当听到 “开始” 的口令后，两脚交替向 “终点线”前进。
6、双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开
始”的口令后，双脚起跳，连续跳过 10 个软方包停止。
四、成绩标准：
表一
10╳ 2 往返跑（秒） {男}
岁
5 分
4 分
3 分
2 分
1 分
3
< ～
～
～
～

< ～
～
～
～
4
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5
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6
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表一
10╳ 2 往返跑（秒） {女}
岁
5 分
4 分
3 分
2 分
1