文档介绍：中小学生抗击疫情
我理防护指引
主题班会
专题教育
新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件,
不仅对人的生命与生理健康造成威胁,也对人们的心
理健康带来各种冲击。建议同学们不仅要做好卫生防
护,保障好身体安全,也记得关注心理安全,希望每
个人都能极做好心理自助防护工作,只有身心都健康
、都安全,才能在防疫中取得胜利
01/正确认识自己的心境反应
02)心理自助方法
月录
03)何判断是否需要专业心理援助?
04)防疫期间,如何科学做好停课不停
正确认识自己的心境反应
调整良好的心理状态
新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件,不仅
对人的生命与生理健康造成威胁,也对人们的心理健康带
来各种冲击。建议同学们不仅要做好卫生防护,保障好身
体安全,也记得关注心理安全,希望每个人都能极做好心
理自助防护工作,只有身心都健康、都安全,才能在防疫
中取得胜利!
1接纳自己的负面情绪
看看自己的心理状态,是否有过度沉浸在消极的情绪中
如果发现自己处于消极的情绪中,可以尝试用不同的
方式去化解消极的情绪。
不恐慌2
保持情绪的安定并不意味着无动于衷、无所作为或是听
天由命,反而拨开情绪的迷雾后,会让我们面对问题时
更加积极,会让我们的应对措施更有效率,让我们的思
路更加专注而清晰。面对自然产生的情绪,我们需要合
理的应对方法。