文档介绍：尽量少去走吧,会给你留下阴影....,!走的时候别想太多,按照正常走过去就行了! 近几年来，恐高症日益严重的贾某向医生诉说：“每到高处，我脑袋就一片 空白，全身僵硬，心跳加速，肠胃扭到一起，接着，就气喘如牛，心想这回死定 了。我动弹不得，无法集中注意力看四周环境。恐怖极了。” 
■什么是恐高症 
恐高症又称畏高症。据国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过 恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突 发”，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了，更不用说坐飞机了。 
恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时 站在高处的人就变得非常危险了。 
为什么人站高处往下望就会眩晕？ 
眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片 模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日****惯的视像大相径庭，这 时你的视觉信息大减，就会失去平衡。 
一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参 照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根 据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是 人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。 科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。当人们站在一条 笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个视觉流场成直角。但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的 判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度， 大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。 
■现代环境加剧恐高症 
不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代 
人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。 
据湖南某报报道，在长沙一家外贸公司上班的李小姐一段时间来总感到胸闷、 
乏力、食欲不振、眩晕等，体重一个月下降了3公斤。可到医院检查，又查不出 
什么毛病。感觉不爽，检查无病，李小姐很无奈。后来到北京一家权威的医疗机 
构咨询，才知道是得了恐高症。 
我们的城市可以说每分每秒都对人们的视觉和空间感觉提出挑战：大型购物 中心、超级市场和摩天大楼随处可见。近几年来，城市中的高楼越来越多，无论 白昼都强烈反光的建筑物玻璃幕墙……现代化都市氛围越来越浓，随之而来的恐高症患者越来越多。 
■运动可减轻症状 
人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不 
过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障 
碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是溜冰好手 
不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。 
假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。 假如阁下症状严重，