文档介绍：浅论歌唱的呼吸方法
歌唱的呼吸对初学声乐的歌唱者是一个大问题。在教材上只有歌曲没有声乐 理论，关于歌唱的呼吸部分基本没有；有的声乐教材有介绍但是提到歌唱的呼吸 部分，往往一带而过。H前，初学歌唱者还停留在只听老师的口传心授的阶段， 声乐理论上是一个空白。所以，歌唱的呼吸对于初学歌唱者来说是-•个虽然很熟 悉，但又较难掌握，甚至感到费解的问题。
那么，要获得一个良好的歌唱状态，需要从哪里入手呢？回答是：呼吸。 我认为只要掌握了呼吸，就基本掌握了歌唱。
呼吸在歌唱屮是极为重要的。其重要性有人称之谓“动力”，是“关键”； “呼吸做对了，歌唱问题就解决了一大半”。屮外的声乐前辈，当今的歌坛名家, 对呼吸都极为重视，并有许多精辟的见解，比如“吸气要深”，“气沉丹田”， “吸气如闻花”-声乐教育家沈湘教授指出：“呼吸是歌唱的基础，气息是歌唱 的动力。”因此，掌握正确的呼吸方法对歌唱学****者来说是非常重要的。
有些学生坚持不断的呼吸训练，吸气多少时间，保持多少时间。他们可以吸 很多气甚至可以保持相半长的时间，可是一张嘴却发不出好的声音，也唱不出好 的旋律来，声音发紧、发直，有憋气感，实际上是有一肚子的气却用不上，造成 了呼吸引起的僵硬的毛病。针对这个问题，还应一分为二地看呼吸在歌唱屮的作 用。首先要明确歌唱的呼吸是一•种技术方法、一种手段，它不能包括整个歌唱技 巧。其次，要明确认识歌唱的呼吸也是一种肌肉自然运动的结果，也是有感情、 有***的一种运动形式。文学创作来源于生活，歌唱也来源于生活，歌唱的呼吸 技巧取Z于生活。譬如，要吹掉桌子上的灰尘，如果用力过猛会迷住眼睛，怎样 做才能解决这个问题？可以教学生体会，并实际做出来，这吋学生就能体会到两 肋的张开，并稳定地保持了吸气时的感觉，力量很集屮，很自如，吹出来的气就 像一条线似的，由小肚子直通到嘴唇，并没有憋气的感觉。再如，站在高处喊： “哎——咳——”就像对着大海和山谷喊一样的感觉，都会体会到小肚子与两肋的
对抗力量。在生活屮类似的例子还有很多，只要我们善于发现和体会，就能很快 地了解呼吸的生理机能，掌握好歌唱的呼吸。
胸腹式联合呼吸是FI前被采用的正确呼吸，也是符合牛理条件的自然的深 呼吸，这种呼吸在深度和高度上发挥了整个呼吸器官的最大能量。由于可以吸进 足量的空气，所以说它的容量大，弹性人，能够稳定地保持住下肋骨及横膈膜的 张力和来自小腹的收缩力量，形成均衡的对抗，有利于控制和产生对声音的支持 力量。这些都为气息有规律地、平滑地达到喉咙提供良好的可能条件，容易做到 有弹性、有力度、不漏气、灵活自如不感到疲劳的呼吸要求。在吸气与呼气时， 必须要领会与拿握正确的方法。
首先，在吸气吋要注意自然适度，在掌握或体验了正常的联合呼吸动作后， 不要强制用力，避免造成绷紧的情况，要使呼吸器官的各部分自然舒张伸缩。吸 气既不可过多也不可过少，既不可过深也不可过浅，要均匀适度，使发声在适半 力度的控制下，能保持一定的弹性。
其次，在呼气吋要控制得法，呼气时，一方面，依靠胸腔木身的弹性作用和 胸腔呼气肌肉用力，逐渐将肋骨拉下，使胸腔缩小；另一方面，腹部肌肉有控制 地收缩，压迫腹腔内器官向上，使横膈膜逐渐抬起（冋到原来的位置）。小腹收 紧是唱歌吋的基本动作，否则就失去了唱歌的基础。要保持住吸气后的控制状态, 保持