文档介绍：巴马百年——“长寿人天天全部在喝”—巴马百年高锶天然泉水，源自“长寿之乡”广西巴马长寿山，是现在为止广西巴马境内，国家认证唯一锶型水源地。这被确定为“长寿之乡”百岁老人不停涌现关键。“巴马百年高锶天然泉水”最显著特点是：高锶、弱碱性、小分子团水。常饮，能强化骨骼、调整三高、中和酸毒、美容养颜、健康长寿。
　　喝水最好时间是什么时候一天喝水多个黄金时间
　　1、喝第一杯水最好时间是早晨6:30 ，有排毒养颜效果。
　　2、喝第二杯水最好时间是早晨8:30，有补充身体水分作用。
　　3、喝第三杯水最好时间是早晨11:00，有解乏放松作用。
　　4、喝第四杯水最好时间是中午12:50 ，可达成减负减肥作用。
　　5、喝第五杯水最好时间是下午15:00，有提神醒脑作用。
　　6、喝第六杯水最好时间是下午17:30，有利于食物消化和吸收。
　　7、喝第七杯水最好时间是晚上22:00，能够达成解毒，排泄，消化促进血液循环作用。
　　天天怎么喝水最健康?
　　1、饮水量要合适
　　正常人天天清水摄入量为ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也很不可取.
　　2、早晨第一杯水喝什么
　　很多人把起床后饮水视为每日功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水和盐水、菜汤、肉汤全部不适宜作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调蜂蜜比较适宜早上起床后饮用。
　　3、餐前半小时补水最养胃
　　吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调整体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引发体渴。
　　4、绿茶保健康
　　下午两三点时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵御辐射。这里说绿茶是茶叶冲，不是市场上卖茶饮料。要知道，茶饮料里茶成份很少，含糖量却很高，常常饮用对体重有很大影响，听说过有些人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病不幸遭遇呢。
　　5、识破“花样”水
　　纯净水，经多重过滤去除了多种微生物、杂质和有益矿物质，突出是饮用安全性，它是一个软水，很多人认为它不够营养，长久饮用不利健康，可是这种见解未被证实。
　　矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，不过不排除有机物污染可能。
　　矿物质水，在纯净水中根据人体浓度百分比添加矿物质浓缩液配制而成人工矿泉水，标志着饮用水科技新高度。
　　6、运动后要补水
　　运动后体内极轻易缺水，所以一定要补水。补水要掌握以下标准：
　　。因为感到口渴时，丢失水分已达体重2% 。
　　、中、后全部要补水。运动前2小时补250—500毫升;运动前立即补150—250毫升;运动中每15~20分钟补120—240毫升;运动后按运动中体重丢失量，体重每下降1千克需补1升。
　　7、记住利尿食物
　　只重视饮，不重视排，很轻易让身体浮肿。利尿食物是指能增加身体水分排泄食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成份，能促进肾脏尿液形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便重量;辛辣刺激成份能促进体表毛细血管舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，全部是达成身体水分平衡手段。