文档介绍：最简单美容秘诀——咬舌养生法
这些日子出差在浙江，很多好友看到我，全部说我皮肤好，有些首次见面好友不好意思直接问我，就打电话问我好友，说有什么绝招，我说哪有绝招。要是有绝招话，就是前段时间发觉自己舌象有点问题，我又没时间给自己调理，我就常常咬舌头，咬那些有问题反应区，咬一段时间后发觉自己气色就很好了。而且最近我也没吃什么。我现在有空就咬自己舌头，说好友们哈哈大笑。
人人全部想让自己变得漂亮，而要想得到漂亮并非那么简单，大家在美容机构花了不少钱，但最终还是没有收获。今天就告诉大家一不花钱而又简单美容法——咬舌头美容，效果是美容院N倍。咬舌头美容其实很简单，随时随地可咬，只要不过分用力，不将舌头咬破就会立即出现效果，对于改善睡眠比吃药还快，有些人咬后当晚就睡很香。

咬舌尖对心作用
舌尖是心肺反射区，舌为心之苗，刺激这个部位能够提升心肺功效，心主血脉，其华在面，故对美容有很好效果。
心为神之舍，血之主，脉之宗，在五行属火，为阳中之阳，起着主宰人体生命活动作用，神安就能很好入睡。
心主血脉，其华在面，即心气能推进血液运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富部位，心脏功效盛衰全部能够从面部色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，所咬舌头能面部红润有光泽。若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。
心和小肠经络互通于心，心火盛，舌尖碎痛，小便也会赤涩。所以咬舌头能清心利小便，使心和小肠热从小便外出。

咬舌尖对肺作用
舌尖为心肺反射区，肺主皮毛，皮毛光亮了当然可美容。肺气机以宣降为顺，人体经过肺气宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功效失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
肺主气：肺主人身元气，为生气之源，吸之则满，呼之则虚，是五脏华盖，受气于天，和谷气相并，而充养于身。肺主气，肺虚则有少气自汗现象；所以咬舌头不仅能补气，还对调理自汗会有很好效果。
肺佐心脏，主治节：肺辅佐心脏，主宰百脉血液运行，有治理和调整作用。肺和心二者之间有亲密关系，心主血，肺主气，气行则血行，二者是相互为用，所以咬头能行气活血。
肺开窍于鼻：肺司呼吸，鼻是呼吸出入通道，所以肺气和，则鼻能分辨香臭。古温病中咳嗽、气喘、鼻煽，为肺热，而咬舌尖就有清肺泄热、通鼻化痰作用。
手太阴肺经和手阳明大肠经相互络属于肺和大肠，故肺和大肠相为表里，所以咬舌尖有通便作用。我自己没有咬舌头之前，一天大便一次，现在咬头后天天大便三次，把身体内垃圾排干洁净净。

咬舌头对肝胆作用
肝主藏血，主疏泄，能调整血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄渎职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺乏血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。
中医认为：肝和胆相为表里，开窍于目，肝气通于目，而肝为藏血之脏，目受血才能视，目之能辩五色，是肝关键作用。所以咬舌头两边有明目改善近视作用。
肝主藏血，肝主疏泄，咬舌两边有贮藏和调整血液功效。当人卧后，血就归于肝，人动后血就运行于诸经。
《素问•五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。”筋为肝之所主，筋所以能屈伸动作，是因为肝精气浇灌濡养，所以说其充在筋；而爪为筋之余，所以爪甲坚脆厚薄和颜色