文档介绍：依据世界卫生组织的健康标准,全球有 70% 的人处于亚健康状态中。这些人稍不注意就会一脚跨入心脑血管疾病、胃肠疾病、肿瘤等严重疾病患者的行列。那么如何有效地阻击亚健康, 获得幸福生活呢?且来看我们为大家推荐的“灵丹妙药”!茶在冬春季节,气候干燥,加上身体缺少调理, 上呼吸道就很容易发生上火的状况。其实在冬春季节可以适当地用喝茶来为自己降降火。茶叶中含有的皂素可以有效地抵抗身体的炎症, 而像各种花茶中如菊花茶、向日葵都有清热解毒、退火的功效! 推荐: 川宁茶, 三个世纪以来英国皇室一直沿用的御用茶品,既是果香丰郁的美味饮品,又可让人无需遮瑕,就可以拥有好气色! 伏特加胖本无罪, 但这绝对不是一种健康的状态。看到腹部赘肉的时候, 不要只想到节食。要知道, 赘肉也和人体的新陈代谢有着紧密的联系——适当地饮酒, 可以促进身体的血液循环和新陈代谢, 从而使身体多余的脂肪得到正常及时的消解。所以, 如果你嫌身上赘肉太多, 不妨来一杯伏特加! 推荐: 法国灰雁伏特加, 经典原味的伏特加, 酸甜的口感恰到好处,给你一个浪漫而美丽的体验! 奶酪没什么比肠胃不好更熬人的了,每周最难求的就是如厕一次, 而到了真正坐在坐便器上的时候却又痛苦难当如同受刑一般, 只恨便秘的为何总是我! 要想避免这种折磨人的痛苦就要早做预防,很多食物都有预防便秘的作用, 尤其是奶酪。奶酪中含有的乳酸菌和代谢产物可以维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡, 从而可以有效地防治便泌。而且奶酪作为所有人群都适宜食用的食品, 对于各类人预防便秘都会有帮助! 推荐:总统牌( PRESIDENT )金文奶酪,将牛奶中的脂肪成分经过浓缩而得到的半固体产品,奶香浓郁。黑橄榄每当换季的时候有些人总会发现皮肤干燥,瘙痒难忍,却并没有明确的部位,抓挠也无处下手。这其实是血液当中维生素过低所造成的。如果在换季的时候多吃点黑橄榄就可以消除这种症状了, 因为黑橄榄富含多种微量元素, 尤其维生素 C 是苹果的 160 倍, 不仅消除了瘙痒症状还可以使肌肤光泽亮丽! 推荐:班尼( BARNIER )黑橄榄,来自法国的优质黑橄榄,专业技术。水果谷物如果早晨起来之后就恹恹没有生气,早餐进食毫无食欲,上班一个小时就开始疲倦乏力,那么,这可是身体在向你发出亚健康的信号!出现这种情况的时候, 不如给自己换种早餐吃法, 在早餐中加入水果谷物。水果谷物, 顾名思义就是将苹果、杏、酸莓这样的水果加入到谷物食品的配方当中。早餐食用水果谷物既可以让身体获得谷物的热量又能获得水果的维生素, 从而为身体补充能量, 得到一个精力充沛的上午! 推荐: 欧宝( ALPEN ) 水果坚果谷物棒,位于英国乡村的中心地带的维他麦食品公司, 自 1932 年起生产优质的谷物早餐产品, 富含营