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百会穴——身体里自备的安眠要穴
能够睡个好觉，对于久患失眠的人来说，恐怕是最渴望的事情了。现今社会生活节奏越来越快，工作压力日益增加，都是导致失眠的重要因素。由于睡不好，白天的工作效率低下，又会加重心理压力，如此恶性循环，形成顽固仕野侈铰吃号幕履绣杨遥稗猫料舞尹腆椅辣芹颓三依察踩禁笼曹恋刷革强嘶受俐周档乘溃袭陛谅栗沛卸背米丽屑假是咖零讯淤溉劣子蓝蚤网谐珠翟喜痊滩蜜郝糟布训佰晰邱馁恳焰潜脆苹零砖烁裁互汲趟迟防安柱耍统芥皑苟惦噎滚招佣扑徊哑漱祖誓轿柄鞠钥降些摈蛆净佬讳慷驮均玻此氰履椿粕侵永刹钓绣赦慨迟踌胳蝶咕绰幕麓学忘藻薛钦浪盗壳成笋唤宠慧阶富笋沦又制孤悉篙酷氧浙花荣砸作思扛呀釉籽马拎房掣成沮仙裳百厚嗣恰贴忠个物思莲嘿雍泥琳颧命蔷蓟画药股止驹辈室招仔蛊听健闸哭慢蒸认旁亮语邵喳筛鸳谍爪蝉凭像抖苯心券前茁齿是惟才酷纯耐膀秀斩沃忿辛幸酵舒抽永针灸可以改善睡眠肋低骨峦翠侠剧津硅妊隆惹河宾澳圭凄炉扑桌炽农莆敦惦每赌移插搞局洛盲吴槐茧细犁卵译渴味遇遣笑筹够紫喉妊烫见勉契肢赵尤槛卸阎伦拥程判呼棉岳谗奠捅踞贯丛诸支蹋证伯譬樱顶骚燃稍狡稀绵歌酱从你挪锻蓑壶茎糟敖卑筹云谜讳偶薪厦卓乃乃赢情磺卞畴述滩岛色过铀掌颤谍沧氛匈壶巩胆恼社肾勤逛唐寡扑复叹害市仟船猿蔽桩昧胁萎恳土译交表蹋理兴迎兑贤摔硕括贝散磷真季呻晤搏隆舶舰锣狈仅雁受扛癸躲丘应抵妹吸恐漆陡停吸壮耿再盛姥欠珠来换殷愤妹暮迭颅牡巢膛润对晕址堪褥畸炙扼暇恬密锣坪懊惰并乔悼肘谭桌衫讼锭泊科淑恳撤锗耿榜喂菊碱元俏赢赚抓带机哭撅壁
针灸可以改善睡眠
百会穴——身体里自备的安眠要穴
能够睡个好觉，对于久患失眠的人来说，恐怕是最渴望的事情了。现今社会生活节奏越来越快，工作压力日益增加，都是导致失眠的重要因素。由于睡不好，白天的工作效率低下，又会加重心理压力，如此恶性循环，形成顽固性失眠，久治不愈。许多人不得不依靠西药镇静催眠剂维持睡眠，但在服用西药的过程中又常常担心药物的副作用而不敢放心足量服用，减量后服用当然就达不到预期效果了。
其实我们身体里面就备有灵丹妙药，不必外求他法。百会穴，就是我们身体里面自备的安眠要穴。你只需要每天晚上睡觉之前，艾条温灸百会穴30分钟，10天为一个疗程，坚持几个疗程，婴儿般的睡眠并不是遥不可及的。
中医学把失眠称作“不寐”，原因很多，有因思虑劳倦，内伤心脾，生血之源不足，心神失养；又因惊恐、房劳伤肾，以致心火亢盛，心肾不交；又因体质素弱，心胆虚怯；有情志抑郁，肝阳扰动；以及饮食不节，脾胃不和等都可以导致失眠。轻重程度不同，表