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驾校模拟考试心得体会.doc

上传人:1294838662 2021/1/23 文件大小:24 KB

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文档介绍

文档介绍:驾校模拟考试心得体会
最近发表了一篇名为《驾校模拟考试心得体会》的范文,觉得应该跟大家分享,重新整理了一下发到这里。
今年6月开始,我们驾校实施了操作模拟,我作为一名考试员,从中得到了一点体会与大家分享。
一、学员的心态问题
学员考试时随意、放松一点不,自认为平时练的很好,信心十足,结果考试不及格,重新补考;有的学员考试特别紧张,考完之后,满脸通红,手抖的连自己的名字都写不了,这类学员,有的是会一次通过,有的则要重新补考。
对于上述两种现象,我和教练员、学员们交流后认为:第一,要多练,学员平时有时间就要来练车。第二,要巧练,平时练车的时候要多动脑筋,勤思考多提问。第三,考试的时候,最好是有一点点紧张。紧张过了不行,不紧张也不行。
下面是克服考试心理紧张的一些方法:
:站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。
:闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。
:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。
:“我已做好充分准备,不会考坏的”“紧张是胆小鬼的行为
”。
:“我考试紧张,任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。
:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开,让全身肌肉缩紧再放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
二、的性格问题:
有的师傅慢性子,敏感的学员误以为师傅有啥其他想法,结果造成思想有压力。有的师傅急性子,嗓门大,师傅一急一吼不要紧,徒弟也跟你急了,说你态度差,你喊冤枉也没