文档介绍：影响一生的心灵感悟

　　篇一：_第二章认识自我
　　人为何哭
　　人的情感有多个表示方法，其中哭是大家宣泄情感的关键方法之一，它是人不稳定情绪的剧烈反应。哭有很多个，有没有声的流泪，有小声的啜泣，也有嚎啕大哭；有些人掩面而泣，有些人涕泪横流，有些人哭得肝肠寸断，也有些人仅仅是陪着挤出几滴眼泪；有些人哭得丑陋，有些人则哭得千娇百媚。女人大全部堂而皇之地哭，男人通常哭在心里。
　　形形色色的哭
　　人在打击到来的时候，一时承受不了，就会下意识地寻求释放的方法。人的承受能力有一定的程度，在正常情况下，情绪是平稳的，但当碰到诸如生、死、爱、恨的时候就不能自制，就会哭。
　　处于弱势群体中的人轻易用哭来表示个人情感。一部分人因为生活贫困，生存压力大，很期望得到她人的同情、支持甚至帮助，但事和愿违，于是人就会哭。另一部分人因为个人原因，如身体残疾、智力障碍、先天性心理缺点等，自我感觉很孤独、很失落，当得不到她人的重视甚至招来嘲笑时，情绪轻易跌到最低点，再加上缺乏倾诉对象，就会在心理上产生积郁，当积郁达成一定程度时，就轻易用哭来发泄。
　　另外，还有一部分人很轻易哭，如小孩子的愿望得不到满足，就会很单纯地哭，期望以此达成目标；成年人工作中碰到严重挫折，经济压力大，也会用哭来缓解；老年人会为了儿女的事情或老无所养等问题而独自难过流泪。另外，女人比男人更轻易哭，女人的哭泣多数因为婚姻、爱情和人际关系不顺畅引发。她们还常常会为电影、电视、书中的内容或不明的原因此流泪。相对于女人来说，男人即使也哭，但哭的方法却不一样。即使男人也有嚎啕大哭的时候，但大多数男人在难过时会忍住哭泣，或把泪流在心里。男人大哭会被认为是软弱的表现，会被人看不起，这就是男儿有泪不轻弹的原因。不过，人假如长久忍住悲伤，抑制哭泣，会对身体造成不利影响，必须的哭泣对人是有益的。
　　哭能宣泄情绪
　　哭不但能够让人宣泄感情而且会对人的身体健康产生主动影响。主动的影响就是当人遭到重大不幸和挫折时，如亲人病故或受到极大的委屈时，会不由自主地哭起来，哭后心情就畅快些，比憋在心里好受得多。
　　英国诗人丁尼生在一首诗里记述了一件事：一位战士战死在疆场，她的妻子被大家带到了她的尸体旁。妻子悲痛欲绝，但只是发呆而不能哭。一位学者说：“妇人必需哭，不然她会死去。”不过谁也没有措施使她哭。此时，一位聪慧的妇女将她的小孩子带到她的跟前，她哭了，说：“我的孩子，我为你而活着。”哭缓解了突如其来的打击所造成的高度担心，缓解了心血管和神经系统的压力，避免了不幸的后果。
　　哭也要有节制
　　假如无节制地哭泣，可诱发神经系统紊乱，引发心跳不规则。不少人大哭以后，吃不下饭，睡不着觉，神疲力乏。这就会造***心情沮丧，进而影响工作和学****br/>　　因此，当我们在工作中碰到不顺心的事情时，要善于分析，找出事情发生的原因，总结经验教训，避免以后再发生类似事情。
　　爱情上受挫时，要知道放弃，一时实在无法调整自己的情绪，就找个好友或到无人的地方倾诉。
　　生活上碰到烦心事时要想开一点，让自己做一个豁达乐观的人，这么生活质量就会逐步提升。假如一些糟糕至极的事情让你很需要用哭来缓解的话，那就大哭一场吧。
　　经验丰富的人记性好
　　据美国一本心理书籍《智力记忆》介绍，人脑有一个无意识的、速度极快的记忆过程，能将零碎的记忆片段和常识联络起来，产生新的思想，称为智力记忆。每个人全部有智力记忆，下面有3道题，请大家先测测看。
　　1．你在这幅图里看到了什么?一只握着苹果的手。当然，这里面既无苹果又无手，仅仅是部分黑白色块。你的智力记忆能够认出这些线条，组织成形，和你熟悉的东西联络起来。
　　2．有些人想卖给你一枚有价值的古币，上面印着“公元前94年”，你以为它可能是希腊的还是罗马的?
　　答案：它既不是希腊的，也不是罗马的，只是一枚赝品。“公元前”的字样并不在当初使用。
　　3．在美国，某个星期日的早晨，一个人被发觉遭谋杀了，她的妻子马上报了警。警察讯问了相关人员，得到以下的回复：妻子说她正在睡觉；厨师说正在做早餐；园丁说在护理蔬菜；女仆说去取邮件了；男仆说在清扫衣柜。警察马上逮捕了凶手。你知道是谁吗?
　　答案：女仆。因为很显然她在撒谎。在美国，邮局在周日是没有取邮件业务的。一个含有强大智力记忆的人不但能够将无关的线索联络起来，还能找出不可能存在的联络。
　　分析：假如你答对了全部的题，而且十分快速，说明你的智力记忆又快，发展得又完善。假如你只是一两道题答得又对又好，无须担心，这是正常的。大部分人的智力记忆的各个部分不是均衡发展的，有的发展得好有的发展得差，但差的部分能够经过训练得到提升。
　　那么，什么是智力记忆呢?
　　记忆的功效不但仅是记忆数据、