文档介绍：一、何谓职业生涯规划
二、职业生涯规划书的意义、特点和原则
三、职业生涯规划书的结构和内容
四、职业生涯规划书的效果和策略
五、优秀作品展示
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职业生涯规划书的一般结构和内容
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营生与生计
安全需求
职业或职位
社会认可需求
一生的事业志向
自尊需求
追求终生意义
自我实现需求
工作
work/job
职业
occupation
生涯
career
人生
life
概念澄清
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职业生涯规划书的一般结构和内容
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职业生涯规划的定义
职业生涯规划是指一个人结合自身条件和现实环境，确立职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实现具体行动以达到目标的过程。
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职业生涯规划书的一般结构和内容
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职业生涯规划的核心
职业生涯规划是贯穿一个人一生的过程；
职业生涯规划的主体是自己；
职业生涯规划的功能在于为生涯找出目标，并找出达成目标所需采取的行动。
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职业生涯规划书的一般结构和内容
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职业规划是——以终为始、自内而外的实践过程。
以终为始：首先想想看，你想成为什么样的人？“终”不用很遥远，比如它可以只是“毕业五年后希望成为的样子”……
自内而外：你“想成为的人”绝对不仅仅源于社会期望你成为的样子、老师期望你成为的样子或者父母期望你成为的样子，而是要基于现实（才华与性格）的自我定位。
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职业生涯规划书的一般结构和内容
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职业规划的意义
Michelozzi（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。
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职业生涯规划书的一般结构和内容
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- 人的生命周期理论
- 特质因素理论
- 职业兴趣理论
- 生涯发展论
- 职业锚理论
基本理论
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职业生涯规划书的一般结构和内容
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丹尼尔·莱文森将人的生命周期划分为4个时期：成年前、青年期、中年期、老年期，每个时期都由稳定期和转型期交替组成。
稳定期通常持续6-7年，转型期一般持续4-5年。
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职业生涯规划书的一般结构和内容
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（成年晚期）
65成年晚期转换期
28进入成年世界
60巅峰与成年中期
55五十岁转换期
50进入成年中期
40安身立命期
33三十岁转换期
22成年早期转换期
17 (儿童与青少年）
45中年转换期
成年中期
成年早期
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职业生涯规划书的一般结构和内容
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- 特质因素理论
美国波士顿大学教授，被誉为“职业辅导之父”。
1909年，在《选择一个职业》中提到：选择职业时，首先必须了解个人的能力、态度、兴趣、局限等；其次，要了解各行各业达到成功的需要和条件、优缺点、酬劳、机会以及未来展望等；最后要以个人和职业的互相配合作为职业选择的最终目标。
人职匹配。包括条件匹配和特长匹配。
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职业生涯规划书的一般结构和内容
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