中医十二时辰养生方法 PPT课件.ppt

文档介绍：中医十二时辰养生保健知识与方法
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天,是生命的周期,即为24个小时一个生理周期,日出而作,日落而息的生理周期。
天是生命的精准寿命衡量单位!
一天地球完成自转一周;
一天人完成日循环一周;
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子(zǐ)、丑chǒu)、
寅(yín)、卯(mǎo)、
辰(chén)、巳(sì)、
午(wǔ)、未(wèi)、
申(shēn)、酉(yǒu)、
戌(xū)、亥(hài)
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日子午流注与十二经络
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在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。
由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。
中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。
如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到良好的养生效果。
什么是经络: 经络是人体经脉和络脉的总称
经络的作用:
1 气血行
2 联络脏腑
3 沟通内外
4 贯穿上下
5 濡养周身
6 调和五脏
7 抗御外邪
8 决生死
9 调虚实
10保卫人体的屏障
经络的名称及走向
男性生殖系统
十二条阳脉
三十一条脊神经四肢和内脏运动
女性生殖系统
十二条阴脉