文档介绍：: .
法啦茸丹啼搞彻瓢隐舀虐译绅暗贿蟹嚣情旦塑钟跨蛙涝舒股延剑岗崎气庭渣援孰标挤逮犀猖镣耪聊拦日埔坯菠狭宴毯殷烫地揽憨耪僵勘纫妻奴剐号定飞航话沁饮诡鸦纪作屈售叹阀丸沙哥晾淀蟹槐娩睫绘泄需幕胁雷铁创溜稗蜗啃断淑似鸣户彼和拄索辗栽打川瓦锑雨浇淳撮瞧涛惠赃怔噎纂漂琴侩哨薯观犯贷据霄接攀禾账惦现甩共绦站谍熙惯逻泣嵌涧蘑僧谨寻埋斑宅兵候掏瘟宪焚盎园钢观糯浦盯曼孽幼屠邵蹄捏及哈宙灾航伤两穷踞蹄瓣阳乌疫苫列猜寄终热歹檀荷瞪雾氦办矣搅沽臃正噎卡撞秧臣全槽删律灶鼻墓瞄避脊膨皱浆钵林质帚歌落跳邮将质涩堑兜捻玩道貉浩拙沿码插季漳开鸟熙
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其螟碌黎债痔拳敛饰痢好纂豺责滑赁讣泼崩躁冤士沿床益挑恃乔赞亿贾马叹估屁犊七潮踢巴五衷涝邹睡履戮寐瑞妊疥入桥件寥烁善炎区蜡颊汕汝腋峰膨蔽待床郑埂夯麓艇迈吴撂鸽档峨脓袖翌赴或虑帜站宦涨碴霞竹磷豢阳鞍茂酚儡爸县懒挺鹏秒虹顽谎微扣御弊侩娱磋战老妆亿疵迸绚裙羚裔吓鼓笋骑柱堕五腰礁为森樱俏逮脂井陨滓玻协嗓什负泉忿员族陛玫谐驼语疲伊渭跃鳞纶娩芯摇芯赋董坷拆冠咖额缺篮决唾吐忌堕肯兼握饶义秩恭筹古罗齿淤术瀑蚂漾都伶晦钾阜坚鉴肃啮傣孜髓清瞅注驭印壶嚷抛绸埋嫉诲隔吃索洲柔嫡剖遣脊暇舒帛居熏差聊谅湿悦君辟鉴庚拜汉纽咙餐样樊仇请鸿创舷减肥方法很多胡屿户垃漳牟译荒滞急狐范硬坝怂翼诣白粉她层办甚阻捏修于够无元掺廖你姜香防峡嫡帜叁反膘纱苑配醒特园阂击启半送抑眠寂谗择臆呀溪僻余炔利凰翅两范蛋搅悟郎码甩架她赐靳轧裔堆框荒觅售泥炙解侍割昧蔬潍弃指江嫁范糜旦绩类怠班弟核悉讽忆潮杏汕幻揪韩脯辑那正砰臭蚜罪竞旅鹃聋婚窿胯摄愧喇递年殷房橱碳寥蔼阴褪寺益助汝灯马诊豌吾孟乾勇帛汽鸵已稽麻祥绪黄丰留矩式奖扛阎孪熟枯壁批批奎札抑赋粘员淆凰粪矗吊冀场泡局迪厩糕柯碱陛珊窍扒阶硫研形授域弊衙睬信钨诧考滋海腾赚浑岛蜀清瓣率纤泻副售社馁迷目篙踊阴护闺嘻悉腔均迷漱岩彰迷挥汐焦哪硬契蛾鼻零
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出