文档介绍：增阳减阴求长生- 医生的职业非常特殊,他们见到的都是人们最痛苦的一面,尤其是中医。很多人都是得了重病、怪病或者慢性病,在多方求治无效、万般无奈之下才去找中医的。我做了几十年医生,慢慢和很多病人都变成了朋友,有时候见面聊天,他们经常会说:“其实我一点都不奢求能活到多大岁数,只希望活着的时候健健康康、快快乐乐的,少遭点罪。如果让我选择是重病缠身地活到100岁,还是健健康康地活到60岁,我宁愿选择后者。”
我能理解他们的心情,同样的寿命,生活质量却可以大不一样。道家说:“全生为上,亏生次之,迫生为下。”所谓“全生”,就是一辈子都没啥病,整天都是笑容满面,身体结实,反应灵活,到八九十岁的时候都还吃得好、睡得好、眼不花、耳不聋,能自己照顾自己,这也正是我们养生的终极追求。
而“迫生”则是身心都极度痛苦,甚至可以说是求生不得,求死不能。比如,像那些不幸中风、截瘫的病人,后半生都被禁锢在床上和轮椅上,自己什么都不能干,连大小便都要靠别人照顾,我认为,承受这样痛苦的人,都属于“迫生”。这种状态下的长寿恐怕只能称之为“长受罪”了。也正因为如此,道家才会将它名列养生境界之末。
“亏生”呢,是现在最普遍的现象。现在,生活节奏快,压力大,没几个人敢说自己是完全健康的。尤其是三四十岁的人,整日为家庭、事业奔波操劳,无暇顾及养生,更不懂得增阳减阴的道理,常在饮食起居中损害了自己的阳气,只要到医院去检查,都会查出一身的毛病,像颈椎病、高血压、糖尿病等等,暂时查不出来什么毛病的人,身体和心理上也老是不舒服,这就是“亏生”。我们之所以会“亏生”,从根本上说就是因为我们的饮食起居和行为举止损害了体内的阳气,让阴气占了上风,所以,各种各样的疾病才会乘虚而入。
我们要怎样才能从“亏生”的当下凤凰涅抵达“全生”的境界,而不是任其发展,一步一步堕入“迫生”的深渊呢?佛家讲,“命由己造,”达到“全生”的方法完全掌握在我们自己手里。要想“全生”,唯一需要做的就是“增阳减阴”。只有阳气足,阴气衰,阳气占绝对上风的时候,我们的身体才是健康的。一辈子都保持阳气足的状态,那就是“全生”。
每个人从出生到成长再到衰老的过程,其实就是阳气减少阴气增加的过程。人老了,即使没有疾病,阳气也会越来越少,这时候就更要注重增阳减阴,只有这样,才能弥补年轻时损耗的阳气,让自己拥有一个幸福的晚年。
本书要告诉您的都是如何增长阳气、减少阴气的方法。首先会告诉您到底什么是阳气,阳气到底有多重要,让您明白虚症的时候要增阳,实症的时候就要减阴,以及每个人要如何根据自己的状况来实现增阳减阴。然后会具体告诉大家每个月使用一条经络增阳的方法,十分简便易学,只要您照着做,保证您一年到头都阳气十足。接下来再谈谈五脏的增阳减阴法,教您生病的时候,如何使用原穴最快地赶走阴邪、补足阳气,重获健康。随后,我会告诉您如何通过饮食来增加阳气,教您自己轻松搭配一日三餐,更给您定做了全家人的增阳保健方案,让您“一书在手,全家无忧”。最后再跟您聊聊如何调理情绪,在心里扶阳。只要坚持按照这些方法做下来,每个人都能获得“全生”。
多年的行医经历让我深深体会到,“全生”绝不仅仅是美好的梦想,遥不可及;也不仅仅是头痛医头、脚痛医脚、暂时不生病那么简单。“全生”是人从精神到身体的整个转变,让我们的体质大幅度地提高。使用本书的方法,每天增加一点阳气,也就每天健康了一点点,也就离“全生”更接近了一步。
当幸福不再是病愈后的庆幸,而是每天都远离疾病的从容;当养生不再只是老年人的事情,而变成了全家都有的习惯;当我们一年四季每天都健健康康,充满感恩地活着,这就是“全生”。
但愿世间人无病,何愁架上药生尘?佛家也说:“愿吾生世间,尽除众生苦!”多少年来,这两句话一直是我的座右铭,也是我人生在世的最大愿望,现在就让这本书来帮助我实现这一夙愿吧。
李精诚
2009年6月10日
一章要想不生病,一定要增阳减阴
人增一分阳气就多一分寿命
张景岳说:阳来则物生,阳去则物死。我们从出生到成长再到衰老的过程,就是阳气减少,阴气增加的过程,所以,增强阳气就能延缓我们的衰老。
要记住,阳气是父母给我们的本钱,我们一定要珍惜啊。
俗话说,“人活一口气”,实际上这口气就是阳气,是父母给我们的本钱。人有阳气,才能够维持身体各个器官的运转,以支撑人的生命。阳气没了,人就没救了。
阳气是我们的元气、正气,是我们安身立命之本。《扁鹊心书》说:“阳精若壮千年寿,阴气如强必毖伤。”《黄帝内经》也说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”这就很明白地告诉我们:如果一个人阳气不足,肯定寿命不会太长。既然阳气的盛衰事关我们的生死,那如何保阳、增阳自然也就成了我们养生保健所要解决的根本问题。
孩子身上的