情绪和压力管理.pptx

文档介绍：我们生活的现状
永远做不完的工作
各种复杂的人际关系
各种复杂的人际关系
生活的各种开销
生活的各种开销
生活琐碎：爱情、家庭、孩子
琐碎：爱情、家庭、孩子
我们无处发泄，身体出现各种亚健康症状
脾气暴躁
身体疲劳
缺少睡眠
没有精神
情绪低落
……
我们会像他们一样吗？
如果我们没有合理的宣泄
普华永道美女硕士过劳死
富士康的悲哀
我们该如何
缓解、管理
压力
认识压力
压力的来源
压力的多面性
为什么要管理压力
压力管理的方法
回顾
找寻快乐的自我
认识压力