文档介绍：有关吃的学问
饭前洗手,饭后漱口。 
预防肠胃病,饮食要干净。  吃了省钱瓜,害了绞肠痧。  少吃多滋味,多吃坏肚皮。  贪吃贪睡,添病减岁。  饭吃八成饱,到老肠胃好。  早饭好,午饭饱,晚饭少。  饥不暴食、渴不狂饮。  人愿长寿安,要减夜来餐。  大蒜就是个宝,常吃身体好。  
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。  朝食三片姜,犹如人参汤。  吃米带点糠。老小都安康。  一天吃个枣,一生不知老。  
鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。  要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。
长寿谚语集锦(日常饮食类)
      五谷杂粮身体壮,青菜萝卜保健康。 
      食五谷杂粮,保身体强壮。 
      主粮掺杂粮,蒸饭喷喷香。 
      民以食为天,食以味为先。 
      吃要有所节制,饮需适可而止。 
      好吃不痴胀,痴胀伤五脏。 
      饱食终日就是万恶之源。 
      三餐不合理,健康远离您。 
      早上吃好,中午吃饱, 
      晚上吃少,饮食节制身体好。 
      早餐天天有,晚上减一口, 
      饮食宜清淡,低盐可延寿。 
      若要百病不生,常带饥饿三分。 
      人愿长寿安,要减夜来餐。 
      晚餐宜清淡,益身防早衰。 
      要活九十九,每餐留一口。 
      吃饮少一口,活到九十九。 
      饭吃八成饱,到老肠胃好。 
      人要自安,少吃夜餐。 
      晚上少吃一口,肚里舒服一宿。 
      三餐不过饱,无病活到老。 
      谷贱伤农,饭多伤胃。 
      干活细心,吃喝当心。 
      闲话不可乱讲,东西不可乱吃。 
      不做害人事,不吃有毒物。 
      会吃千顿香,不会吃一顿伤。 
      一顿吃伤,十顿喝汤。 
      饭前一碗汤,不用进药房。 
      饭前喝汤,苗条健康; 
      饭后喝汤,越长越胖。 
      话多不值钱,吃多不香甜。 
      少吃多得味,多吃活受罪。 
      少吃多得味,多吃伤脾胃。 
      少吃荤,多吃素,健康又幸福。 
      少吃容易消,多吃必糟糕。 
      腹空食最香,口渴水最甜。 
      八成饱健身,十成饱伤身。 
      每餐八成饱,保您身体好。 
      要得一身安,淡食胜灵丹。 
      未饥先食,稍饱即止。 
      宁可细水长流,不可顿顿吃稠。 
      少吃多喝水,天天精神美。 
      早晨一杯水,老来不后悔。 
      开水多喝,强似吃药。 
      大饥不大食,大渴不大饮。 
      路要一步一步走,饭要一口一口吃。 
      若要身体壮,饭菜嚼成浆。 
      暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。 
      宁可锅里放,不叫肚里胀。 
      吃得慌,吞得忙,伤了胃口害了肠。 
      狂食损身,暴饮伤胃。 
      宁可迟些吃熟饭,不要图快吃夹生。 
      慢吃嚼碎,不伤脾胃。 
      生冷不入口,防病保长寿。 
      贪食嚼不烂,胃病容易患。 
      滚粥辣汤,舌头遭殃。 
      做得快就是毛,吃得快没嚼。 
      吃米带点糠,老小都健康。 
      粥里加红枣,常食皮肤好。 
      粥里加白菜,多食不虚弱。 
      粥里加荠菜,身强体不衰。 
      粥里加白莲,食了防暑热。 
      粥里加山楂,双眼不会花。 
      粥里加银耳,食了手不麻。 
      枸杞煮粥吃,增加肝功能。 
      心虚气不足,桂圆米煮粥。 
      口渴心烦燥,粥加猕猴桃。 
      走遍天下娘好,吃尽百味盐好。 
      早上盐水漱口,百病自动逃走。 
      菜饭易清淡,少盐少病患。 
      酒喝多了伤心肺,盐吃多了伤脾胃。 
      朝喝盐水如参汤,晚喝盐水如***。 
      碘盐用得当,过热碘丢掉。 
      少吃多餐,益寿延年。 
      老人吃粥,多福多寿。 
      粗茶淡饭,长生不老。 
      细粮合品味,粗粮润肠胃。 
      粗茶淡饭,吃成壮汉; 
      精米白面,吃成瘦杆。 
      米细面精,吃成猴精; 
      粗茶淡饭,吃成肉蛋。 
      贪图凉快吃冷饭,坏了肠