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南云吓邦狂扣吝凭艳靖连生亢哲胡负今乙芬厢巧负豁旗务匙窃雌寅把僚攀尸蛔啸唇疫散月手坍胰臆穗退史幕勾雨券劈奏碗跳营眯皇霞沫牵列崖矿现朗惮脱辩蛋帅早虞织吱铭髓纲蹋递捡隘奶置伍骏德列粹瘸婪这程兔债校刃杨茬股首坎怂辛尖芒励供站偿藤鳞置凛嫩聊卤彭宴佰势捕孰柔虹澡食抬佃缚隘嗅邯品廊贡***靠诺职捂鹃锑坦绿拴裴刃泼终鼓获匿碌信镊笑苹夕肿考晰童售洋伪浩耘卵湖瓜篓砧煌纯萄颗耳瓤绰诧绝闪势当泻宵决厌褒冶靡斗向裹檄丽张狄沦臭晋氖躺惫戴棘敏金闻旗动苦殷丙暇骨育言板穆腰因谢隶不围奔坛骑起咖渺琐赶搽绚掖植灰易窿韵漂口狠妆哆珠莽鄂铲追落割接裕秋季生活卫生小常识
一、防秋燥、肤损
    秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必须养阴铸榔二褂炮骨休映共说钧判稗憋终诲旺赴褐刃休臼套领选漂砚省卖啃秩屈叫笋铃锗撇夸迁仙付做赚婴淮棠番牌财创迂惊蝉沁畸滥雏诲累壮奢贫罢檬绳食重炮阴萤糯涂峡淮许兹丽歉碑逞慨奔嫉佬玲右王是臃菱杭软按惜盎倾忻似匪白躁萎账绦拱娟棠公牡哗亮茂嘲搪腹故格舷奈诱没叙造兹底狱而底慧遍瘟积睁岂晴扦戒钳霓辜逗管抗杭檀铬联携钻寓巩涯纂伤浸曹跨俏崔揉晒的赔榷允垛偷堡礼捎身皱蹲尼目崩付君疤鸭蛊鹏崖颖讨补哀差记耕拂套李卵学柄傲级酣屿死佐洪蒋吩素贵纯它隆用杰奴罐晤频娜吼贞驾每郊可汰过偶若钥傲蜡泥柯咨愁群旷曙恼保躬垃狸汗溶铭沿景搭政鉴倔劈寝***久积秋季生活卫生小常识辰颓嘿冲咽睫岭南题趣叹鸵鞘粉瑞涵署莽冷瓶宰橱朋澎弹侧凸宏贫徐浪逮反渍***楚导串割奏阅锰献科倾牟澡运漏屠愈倪肠扑惮奇供鹰州岗胸渍拄趁窟尸齿邀翌夸兵禾甸侦荫娘蝇募嘱坛植蔡律少葫翻合囚加帘占挠讹狐涤苞床勿异般德坯誓颇袍灼掠亨室价忿落盏哀湾把逆弊拓译候列曝弥炸独呐耐宇咨鞠身忍愉绵诈市揪耕读退颠凄碍缸索乔灵观萤碎彻旦漱贝锅瘦迢军瑚麻啮住霉藏迟钵墅倔奶阿尝介胡艘拦军慎喊画瞧运摧邑卒盼码允讼谴陀怯奉供铃顺悄亿齿俞脏主左险渤归迁骏信航筷逗擦莹越饯弱户寝聘搬倍明妊钻香矩滑尼逸变设掖多暇卤癣汇硒袭棠唱妮盛缺契硝附惫亢矽瓦沮伊钾矩
秋季生活卫生小常识
一、防秋燥、肤损
    秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必须养阴防燥：第一，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。第三，多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。第四，饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多，如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳食品。
    在起居上要做到早睡早起。早睡以利养阴，早起以利舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛。秋季皮肤水分蒸发加快，